做法很简单，准备一个雪梨、一个白萝卜、一碟冰糖和一把陈皮（可要可不要）。做法：1、买一个新鲜的雪梨、一个白萝卜，洗净后都切成小块，陈皮用清水冲洗干净。2、准备一个砂锅

一、椒盐玉米准备一些新鲜玉米粒，最好现剥的，这种鲜甜好吃，营养也流失少。锅内加水，煮开后倒入玉米粒，持续大火煮一两分钟。捞出控水，没有水分后倒进碗内，加一个鸡蛋搅

不是。元宵和汤圆不是同一个东西，两者在做法上有很大的区别，其中元宵是将馅料切成小块后蘸水然后再沾上糯米粉滚成圆形的样子就是元宵;而汤圆是先将糯米粉和好，制成皮，然后

炸油条先将适量面粉倒入盆中，这个时候不是加水和面，而是加入隔水化开的黄油，提前做好这一步，做出来的油条就很不一样了，加入黄油之后，用筷子快速搅拌，再加入一个鸡蛋、

【菜名】：凉拌豆腐皮【食材清单】：豆皮儿，大蒜，小米，辣香菜，食用油，生抽，陈醋，白糖。【烹饪步骤】：1、那一会儿用的食材都准备好了，香菜还有小米辣就用一点就可以了

第一种：菠菜，菠菜是不怕严寒的绿叶蔬菜，立春后正当季，从小我们就知道吃菠菜可以补铁，大力水手就是吃天天菠菜，力气变得很大哦，春天多给孩子吃菠菜，营养又美味。菠菜可

一、荷兰豆炒虾仁荷兰豆含有人体必需的氨基酸等物质，多吃荷兰豆对身体非常好，有着润肠通便、美容瘦身等功效，而虾仁热量非常低营养非常高，这道菜多吃也不会胖，还能增加营

香辣虾材料：大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。做法：1.大虾剔去泥肠等，洗净控干；2.大蒜、生姜切片

香辣排骨食材：排骨，小米椒，青椒，红椒，生抽，老抽，蚝油，豆瓣酱，盐，鸡精，料酒，葱，姜，蒜做法：1.排骨洗净，放入锅中，倒入水，料酒，葱姜焯一下，捞出备用。2.切好小

01、煎炒鸡蛋鸡蛋是公认的营养价值很高的食材，不仅蛋白质丰富，还含有各种钙，铁，钾等人体所需的矿物质，每天一个鸡蛋也成了很多家庭的标配，但很多人不知道，鸡蛋最营养的吃

辣子鸡食材：1只三黄鸡、干辣椒、干麻椒、油炸花生米、葱、姜、八角、糖、料酒、酱油、食用盐、食用油做法：1、先把三黄鸡的鸡胸肉和鸡翅还有鸡腿部分给取下来，其它的部分可以

豆豉虎皮青椒食材：青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋做法1、炒锅倒入油（比平时炒菜多一点点），大火烧至八成热，改中火，放入青椒。2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈，然后

西芹炒蘑菇材料：蘑菇、西芹、辣椒、姜蒜、盐、鸡精做法：1、将蘑菇切片，西芹切成段，辣椒切片。2、起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。韭黄炒肚丝食材：韭黄、熟猪肚、红椒丝

芹菜炒牛肚丝材料：熟牛肚丝、芹菜梗、红辣椒、生姜、大蒜、油、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、啤酒、白糖、鸡精、葱花？1.熟牛肚切丝，辣椒。生姜。大蒜切好备用！2.锅里倒油。放

芦笋虾球材料：鲜虾，料酒，？干淀粉，芦笋，胡萝卜，橄榄油，盐。做法：1.鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒与干淀粉抓匀，腌制片刻。2.芦笋去老根、胡萝卜去皮，分别切段。3.锅中