想健康又怕麻烦？6个方法教你轻松养生
很多人一提到养生，总觉得很麻烦，其实一些小动作也能实现养生效果。 养生重在平时，贵在坚持，坐、卧、行、立的状态下做6个小动作，就能达到提神、养肝、按摩、舒展、补肾固
2020-09-25 11:44:03养生应该注意什么？除了戒烟酒还要牢记这3点
随着社会发展，工作生活的节奏越来越快，很多人都处于各种压力中，经常吐槽自己为社畜的人比比皆是。然而社畜也需要好好保护自己，在适当的时候注重个人的身体，懂得如何去养
2020-09-25 11:43:12为什么先正心再健脑后健身？因为心态目标比重
调整心态，制定目标，不断学习！ 调整心态 健身房最常见的两类人，一类就是来到健身房随意摆弄几下哑铃，肌肉稍稍充血额头微微流汗对着镜子自拍两下，今日份的健身计划就大功
2020-09-25 11:41:35@三明人：锻炼身体也是打磨心态
一年减肥100斤，变化有多大？南京工业大学的大三学生梅姜晒出自己220斤和120斤的照片，眉目间还能认出是同一个小伙，但精气神已大不同。 一年减肥100斤，做到有多难？很多网友羡慕
2020-09-25 11:40:53健身，有什么样的态度，就有什么样的结果
爱拼才会赢，这不仅仅是一句宣言，更是一种态度。一种乐观向上的态度。一种端正的态度。请相信，有什么样的态度，就有什么样的结果。有什么样的态度，就有什么样的人生与未来
2020-09-25 11:40:11为什么先正心再健脑后健身？因为心态目标比重
调整心态，制定目标，不断学习！ 调整心态 健身房最常见的两类人，一类就是来到健身房随意摆弄几下哑铃，肌肉稍稍充血额头微微流汗对着镜子自拍两下，今日份的健身计划就大功
2020-09-25 11:39:243种心态让你的健身卡报废
成功的方法大同小异，失败的理由千奇百怪。健身这件事也一样，有的人成为了健身房老板的眼中钉，有的人则成为了盘中餐。如果你不想被即将到来的夏季健身房营销热浪烤熟，建议
2020-09-25 11:38:04健身减肥心态很重要
随着全民健身全民运动的号召，越来越多的人群开始健身跑步。目前我国人民对于健身意识和知识的普及也才慢慢开始，所以很多人接触健身大部分都是从网络上或者各种短视频里了解
2020-09-25 11:32:48值得深思、学习的健身心态，领略23岁健身女孩的
健身是通往健康的有效路径，但这一路走来却并不容易，付出的辛苦和努力往往让人很难坚持。就算再成功的健身人士，也会有100次想放弃的冲动。 这时候心态的作用就显得至关重要，
2020-09-25 11:31:41健身，心态和技术一样重要
健身永远也不过时，只是你没有真正喜欢。今天来谈的是心态的建立，不是动作和技术。 老生常谈了，还有该怎么保持下去。 州长镇贴 初学健身的看到练力量（重训）的模特、健身博
2020-09-25 11:28:19新手健身常见的3大心态误区！学会如何避免让你
经过这么久的健身的洗礼，小编发现健身很大程度上是个心态问题，甚至有时候，这些心态问题能决定健身的成败。接下来，就让小编来带大家看看有哪些常见的错误心态吧！ 一．健身
2020-09-25 11:27:19健身多久有效果？其实，该关心的不是时间，而
健身能够帮我们塑造出好身材，也能让身体变得更健康。如今，随着健身文化的普及，也越来越多的人加入到了健身行列，因为大部分人都意识到了，身体健康才是最重要的。 当然，有
2020-09-25 11:23:56老年人养生牢记这5点，让你成为“不老神话”
老年人做好养生保健是非常重要的，尤其是一些上了年纪的老年人，就更应该做好养生保健。那么老年人在夏养生方面需要注意哪些问题呢？ 老年人养生牢记这5点，让你成为不老神话
2020-09-24 18:44:42每天搓搓腰就能养生？坚持这6个小动作，帮你补
腰眼穴在带脉中，带脉是环绕腰部的经脉。腰眼穴是肾脏所在的部位，经常搓一搓能促进全身气血运行和温煦肾阳，可以对腰部搓、磨、抓、旋和捏来达到养生功效。 如何利用腰部保健
2020-09-24 18:44:07人到中年如何养生？做到“3不贪”“2多做”，长
中年时期是身体的转折点，如果没有做好保健养生工作的话，会引起各种疾病的到来，比如高血压、高血脂、高血糖以及白内障等，其实只要改变不良的饮食和生活习惯就能够强身健体
2020-09-24 18:43:32
