如今的人由于习惯了便利的交通，习惯了各种美食随叫随到，习惯了不出门就能知道天下事，身体的运动量也直线下降，而饮食过剩的现状，导致身材逐渐发胖起来。

 

而发福在以前是富贵的象征，在吃不饱的年轻，肥胖是代表了富裕，而随着时代经济的发展，人们逐渐摆脱了贫困，又从小康迈入了富裕。越来越多人明白：肥胖代表的是疾病、不健康。

肥胖的人更容易患上高血糖、高血压、高血脂等各种心血管疾病，还会导致胆固醇过高，身体负担加重，诱发多种疾病，免疫力直线下降，寿命也会受到影响。

 

随着健身文化的发展，人们逐渐了解到拥有好身材的魅力，只有加强运动锻炼，减掉身上多余赘肉，才能打造紧致的身材曲线，让你远离肥胖疾病的困扰，拥有更加健康的体质。因此，越来越多人开始健身，而在健身中他们会遇见更美好的自己。

 

当一个肥胖油腻的肚腩哥，跟一个肌肉线条凸显的壮汉站在你面前，你会选择前者还是后者？

相信大部分人会选择后者。后者意味着对身材的管理，对生活的自律，而身材管理出色的人，想必对生活中其他事情也有足够的行动力跟毅力，这样的人更容易取得成功。

或许你只看到一个人拥有好身材，但是你却看不到背后的汗水，跟花费的时间。所谓台上1分钟，台下十年功。每个身材出色的人背后，都是异于常人的毅力跟努力。

 

众所周知，健身训练，是一件需要长期坚持才能有所收获的事情，一时的健身可以让你拥有好身材，但是一旦停止健身锻炼，你的身材就会恢复普通。只有长期健身，你才能让身材保持在出色状态。

而好身材的出现，不仅意味着你需要保持锻炼的频率，还意味着你需要管理好饮食，规律作息，让身体保持在一个健康的状态，才能避免脂肪的堆积，保证肌肉的生长跟维持。

 

坚持健身的人，他们有何不同？

如果你身边有身材出色的朋友，请好好珍惜，这样的人相比会更加出色，无论是从身材管理还是在事业的打拼，他必然会比别人更加执着跟努力。

坚持健身的人，比别人更加专心，他们不会三心二意，选对了一个方向就会为之努力。他们不熬夜、不泡吧、不花心，一心埋头锻炼，对女朋友也足够一心一意。

 

坚持健身的人，他们是自己的营养师跟厨师，他们知道怎么搭配食材对身体最好，他们会把健身餐做出各种花样，抛弃了各种垃圾食物。

坚持健身的人，他们不喜欢聚餐应酬，只喜欢找志同道合的朋友，约上一起撸铁或者跑步参加户外活动，他们追求运动的快感，体能素质保持在更加旺盛的状态，身体活力充沛。

 

坚持健身的人，他们在训练的过程中，耐性跟脾性都得到了磨炼，性格也会变得越来越好，对生活充满热情，抗压力提高，给人的安全感倍增。

坚持健身的人，岁月无法让他们衰老，他们几年如一日的健身，容貌跟身材都保持在年轻的状态，他们跟同龄人逐渐拉开差距，人也变得越来越自信。