如何提高免疫力？
数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫
2020-07-18 22:23:06“十佳蔬菜冠军”红薯！听说还是“抗癌神器”
中华民族广袤的大地有着各种各样的美食，很多很多看似很一般的食物，在经过人类简单的加工之后，也可以变成非常美味的佳肴，而且通常来说，这些食物里面含有的营养物质也是非
2020-07-18 22:22:11遇到这种生姜千万不要买，
有句老话这样说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，那现在不正是吃姜的季节吗？生姜是姜科、姜属草本植物姜的根茎，原产于东南亚热带地区，现我国各地均有种植。和其它植物一样
2020-07-18 22:20:53晨练的时候，记住3句话，养生效果比别人好，长
古有云一年之计在于春，一日之计在于晨，清晨时分，正是植物进行光合作用后产生氧气的时刻，因此很多人选择在早晨进行锻炼。早起锻炼一方面在于能够养成良好的生活作息习惯，
2020-07-18 22:18:51晨练有讲究
晨练之前先喝水 清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，而运动时呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，再加上锻炼时出汗多，会使身体缺水的状况加重。早起若不喝水就出门锻炼，时间一
2020-07-18 22:17:44在夏天吃茴香菜，有这几大作用，夏季养生不妨
茴香，在我们饮食中经常可见，多数人都认为这只是一种人们经常用到的调味品，这是茴香果实的作用，其实茴香菜的嫩叶可以作菜蔬，茴香菜的根、叶、全草也均可入药。那么茴香菜
2020-07-18 22:16:35你的失眠是哪种类型？
我们可以简单地把失眠分为三类，第一类为入睡困难型，即躺在床上翻来覆去，长时间难以入眠，长期这样就会危害身心健康。第二类为睡眠质量差型，一般来说，身体在夜里11点至次
2020-07-18 22:13:30补维生素A有什么好处吗？
1、增强骨骼健康 摄入足够的维生素A对骨骼健康至关重要。维生素A影响成骨细胞和破骨细胞的产生，维生素A浓度较低的人更容易骨折。 2、促进皮肤健康 维生素A可以帮助去除皮肤中积
2020-07-18 22:09:38减肥不是减重！流汗多，不代表减肥效果好！
第一个方面，控制热量的摄入 从食物这方面来控制热量，身体每天的基础消耗为1200大卡，我们在保证满足基础消耗的情况下来控制总热量的摄入。减脂期间每天摄入的热量为1400-1600大
2020-07-17 00:25:42减肥不是减重！流汗多，不代表减肥效果好！
第一个方面，控制热量的摄入 从食物这方面来控制热量，身体每天的基础消耗为1200大卡，我们在保证满足基础消耗的情况下来控制总热量的摄入。减脂期间每天摄入的热量为1400-1600大
2020-07-17 00:25:42几个减肥小妙招，让身体持续燃脂，有效瘦全身
想要远离肥胖，我们需要花点心思，从生活细节入手，用科学的手段，尽可能的减少热量摄入，提高热量摄入。 当热量摄入等于热量支出，身材就会保持不变。当你的热量摄入小于热量
2020-07-17 00:24:398个减肥小技巧，促进脂肪消耗，体重不知不觉降
1、每天健走1万步以上 对于缺乏运动的人来说，每天坚持健走一万步可以促进身体消耗更多热量，走掉腰酸背痛疾病，走掉肚腩，加强下肢力量，提高身体素质，预防肥胖。 2、饭后站
2020-07-17 00:21:27减肥秘诀：坚持“3不做、3坚持”，体重降到95斤
学会科学的减肥方法，比起盲目的节食要健康、合理得多。为什么减肥达人都不建议你进行节食减肥？因为节食会带来很多副作用，最后还会让体重反弹回来，变成易胖体质，得不偿失
2020-07-17 00:20:14几个简单易执行的减肥方法，让你不知不觉中瘦
减肥的关键是控制热量摄入，让身体产生足够的热量缺口，那么身体自然会分解脂肪，身材也会慢慢瘦下来。平时的一些生活习惯，也决定了你的热量收支水平，养成一些燃脂好习惯，
2020-07-17 00:19:26减肥期间，学会4个技巧，
送你这几个减肥小技巧，让你只减脂不掉肌肉! 1、控制体脂 我们在平时要想关注自己的身体，健康就一定要去做一些身体体检。同理，如果想要保持自己的肌肉，就可以去测体脂率。测
2020-07-17 00:18:17
