• 感到心慌、心跳加速,是心律失常吗?

    我们在体检的时候会有看到,心电图的那一栏,写着心律不齐,可能我们会有点恐慌。其实,随着年龄的增长,患有心律失常的几率会越来越高,这本身就是心脏病的下属分支之一。生

    2020-07-20 10:50:32
  • 失眠的人看过来!睡不着试试这个小妙招

    人生三分之一的时间,都在用来睡觉,睡觉可谓是人生大事,但是实际并不尽如人意,中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠的发生率高达38%。 随着社会节奏的加快,带来的各种压

    2020-07-20 10:49:51
  • 《曾国藩家书》:养生八法强壮身体,为学四要

    曾家的子弟们似乎身体都很虚弱,所以曾国藩在书信中总是反复强调养生的重要性。 曾国藩有两封家书均提到养生之法。一封是《致澄弟述养身有五事》,另一封是《致澄弟沅弟养生六

    2020-07-20 10:48:40
  • 剩菜有“致癌”风险?教你几招正确处理

    伴随气温回升 吃不完的剩菜您都咋保存? 有人放在阴凉常温处 多数人放进冰箱 但据说剩菜会产生亚硝酸盐 对身体有危害 剩菜中的亚硝酸盐 据科学测定,有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶

    2020-07-20 10:46:58
  • 睡眠专题(一):良好睡眠 健康中国

    《健康中国2030》指出:据预测,我国睡眠问题和睡眠障碍患病率将呈上升趋势,同时要求:重视睡眠健康,每天保障充足睡眠时间,工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行,注意

    2020-07-20 10:45:58
  • 防止夏季中暑,一定要避免以下5点

    一、注意精神放松 俗话说:心静自然凉。天气本就炎热,切记上火动怒,遇事要冷静,心情要平和,有助于防止心火内生,解除烦躁。 二、保证睡眠充足 炎热天气会导致难以入睡,或

    2020-07-20 10:44:52
  • 现在才知道,下面这4种美食不适合早餐吃,哪些

    相信大家都知道,健康饮食是保证人体健康的一个重要因素,所以我们在平时就应该多多注意饮食,尽量和健康方向靠拢。要想做到饮食的健康,首先就要知道哪些食物应该吃,哪些不

    2020-07-20 10:43:38
  • 西兰花这样吃最营养。。。。。

    在很多健身爱好者的食谱中,少不了西兰花的身影。西兰花经常作为一种明星食物被各种榜单推荐。 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、

    2020-07-20 10:42:05
  • 心理健康的十条标准

    心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 了解什么是心理健康,对于增强与维护人

    2020-07-20 10:32:54
  • 保持心理健康的10大秘诀

    有一位经验丰富的临床心理医生,目前是一位法证心理学家,致力于对心理失调的罪犯的研究。他在美国加州也进行私人诊疗,专治慢性心理疾病,帮助患者应对压力,同时帮助解决男

    2020-07-20 10:32:01
  • 心理学:保持心理健康的九条建议

    传统的健康观点认为无病即是健康。而真正的健康不仅仅是没有疾病,它包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德高尚。其中心理健康起着至关重要的作用,随着物质生活水平的

    2020-07-20 10:28:11
  • 心理健康标准,这样判断是否心理健康

    平时大家可能比较关注自己的身体健康,但是心理健康也是非常的重要的,因为只有心理健康,我们的心态才会是积极乐观的,对于身体健康也会有非常大的好处,那么怎么知道自己的

    2020-07-20 10:26:46
  • 心理健康,人才能真正健康!5个方法,让心理疾

    对于一个人来说,心理健康在某些时候甚至要比身体健康更加重要,一个心理强大的人即使身体上有什么缺陷,依旧会是一个强大的人。近几年,一直有科学研究不断证明,人如果一直

    2020-07-20 10:21:24
  • 代谢率低易导致肥胖?2种方法帮你提高基础代谢

    易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下,呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖,同时也会对内脏器官带来不同程度损伤。 代谢率低有哪些症

    2020-07-19 19:15:13
  • 经常吃烧烤会致癌?做好这几点就能安心撸串

    正值盛夏,滋滋冒油的肉串、外焦里嫩的鸡翅,啤酒加烧烤几乎成为当季标配。但在中国医学科学院肿瘤医院2014年公布的致癌食物中就包含了烧烤类食品。那么,在撸串季,如何既能满

    2020-07-19 19:14:22
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