肉苁蓉又名金笋、地精、大芸，具有补肾阳，益经血，润肠通便的功效，是一种临床应用价值较高的传统药材。其始载于《神农本草经》，列为上品，其味甘，微温，无毒。治五劳七伤

西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，还能够提高人体免疫力，对血糖，血压，血脂患者有一定功效，富含的膳食纤维，有通便的作用。丰佃娟：西兰花富含维生素

蔬菜界里有些蔬菜可以用让人又爱又恨来形容，其中最出名的应该是香菜吧。有人觉得很好吃，可是很多人却对香菜是避而远之。 除了香菜还有一些其他的蔬菜也有同样的遭遇。（下面

如今注重养生的人越来越多，很多人会提到一个词湿气重。人体内有湿气是怎么一种感受呢？有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热

人类的肠道微生物，由大约1000种不同细菌，超过10万亿个微生物细胞组成，通过细胞间的信号传递和抗菌肽的释放保持平衡。肠道微生物与人类机体相互作用，微生物组的生态失调或不

睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们应该如何自我调

作者王波，中国图书馆学会阅读与心理健康委员会主任，几十年沉浸于书海，出版的书籍均与图书相关，《阅读疗法》是他的处女作，也是他投入最多感情和精力的一本书，曾获国家图

辣椒的禁忌是什么?这种常见的食物可以说是我们每天都会吃的，辣椒的好处有很多，但是禁忌也不能忘记。有一些人是不建议吃辣椒的，否则会影响健康。辣椒不能和什么一起吃?如果

经常输液就能预防中风！年轻人不会中风！在日常生活中，人们经常会有这样的疑问和误解。今天是世界预防中风日，你真的了解中风吗？你是不是也掉进它的认识误区了？

在很多健身爱好者的食谱中，少不了西兰花的身影。西兰花经常作为一种明星食物被各种榜单推荐。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、

说起属于夏天的汤，大家似乎会对热乎乎的汤失去兴趣，其实夏天出汗增多，食欲不振，损耗了大量体液和各种营养物质，这个时候喝点有食疗、养生效果的汤品，简单而且非常有效。

前两天跟大家聊了喝牛奶会不会导致乳腺癌，提到了豆浆不会增加乳腺癌风险。于是，就有人问我，豆浆和牛奶，到底哪个好呢？ 作为中国传统食品，豆浆深受人们的喜爱，豆浆油条的

以色列学者发现，在60～69岁这个年龄段的中老年人，每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，70～79岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与50～59岁年龄段的人一样稳定。 60～

​ 脑梗是中老年人高发的脑血管病，由于其起病较急，短时间内就可迅速发展，所以很多人都误认为脑梗就是突然形成的。其实这种观点并不正确，虽说脑梗是急症，但在这之前患者的

阳春三月，春雨连绵、气候潮湿，到处都是湿漉漉的，身体感觉重重的，不少人大喊感觉整个人都在水中。 尤其在春季闷热潮湿的南方，湿气是常被提及的一个词。 头昏流鼻涕，是湿