如果你觉得健身太难,那么无须责怪自己,因为在很多方面我们都是这样的,这很自然,因为懒散本就是人的天性之一。 仔细观察那些在自己领域卓有成效的健美运动员、举重选手以及
大家好,我是南墙的南,一个浪漫的现实主义者!致力于为广大精英传播爱情婚姻和个人成长心理学知识的新时代劳模!关注我,每天进步一点点! 文章共5200字,阅读时长10分钟,属于
前言 冬天来了,整个人都不好了。你可能产生季节性情感障碍。 季节性情感障碍(Seasonal Affective Disorder),又称季节性情绪失调、冬季忧郁症。因为高纬度地区(北纬30度以北或者南纬
据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算,至少有一亿人在假装健身。很多人在健身之前就会脑补自己如何挥汗如雨,幻想有了马甲线,有了腹肌,有了好身材。热血沸腾的开始买装
人们在现实生活中早已深刻认识到,健康是人生第一财富。尤其在现代社会,随着生活水准的提高,人们更加关注健康、重视养生。什么是健康呢? 长期以来,人们普遍认为,没有病痛
8月下旬开始进入增肌阶段,中间得知吉成之夜推迟了近一个月,所以整个增肌过程算起来有三个月之久。这三个月,成功打破了自己担心长胖的心理负担,在吃和训练上都出现了极大地
健身可以让你轻松远离抑郁症 现代社会,人们的工作压力越来越大,抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病,但是即便是患上这种病,我们也大可不必担心,因为我
自新冠肺炎疫情暴发以来,整个社会都十分关注疫情下青少年群体的心理状态。从媒体报道和专业调查研究显示,在疫情影响下,广大青少年群体在情绪、行为、家庭关系方面都遇到了
健身除了是项体力活之前也是需要开动大脑的脑力活动,我们不只是应该关注训练动作,也应该在乎大脑对情绪的反应,以及心理状态。只有这两部分有良好配合,你的表现才会越来越
开篇一组数据我们似乎可以得出一个结论,肥胖是可以传染的,那么今天也想就这个问题来说说肥胖为什么会被传染?通过这篇文章,你会了解到以下三点信息: 你的肥胖可能是被传染
1、午睡,会让人变胖吗? 午睡会加重肥胖这个说法,很勉强。 肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异
很多心理治疗中都会将运动作为辅助治疗,因为运动能促进心理健康,提高心理弹性、认知思维能力、记忆力、注意力等,并帮助改善睡眠。 临床实践中最常见的运动处方中就是让来访
一.你为什么想要健身 先简单的总结一下,健身其实是对自身现有状态的不满而寻求的改变。 做任何一件事情前总有他的诱因,健身也不例外,有的是因为失恋,受欺负了,有的因为