Q: 什么是心理健康？ A: 心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与

也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。 人际交往是满足个人爱与归属的需要、尊重的需要、建立个人自我价值感

要改善抑郁负性情绪，首先是做好认知调节，对人生的局限要取现实地承认和接纳的态度，同时改变目标可以消除无能为力的沮丧情绪。除此之外还可以采取一些可操作性的方法： 情绪

情绪与情感的概念：人们对客观事物是否符合自身需要而产生态度的内心体验。 情绪不是自发的，情绪是由刺激引起的。如：历史上的范进中举、祥林嫂等。与认知相比较而言，情绪与

（1）建立完善的认知 心理学家认为，不健康的心理来源于不正确的认知。那么什么是认知呢？就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的

如何拥有健康的心理？这真是一个很大话题。我在很多次成人心理讲座里，或者中小学生心理课堂里，也都会讲些心理话题，一般都是在控制在2个小时以内。今天我就整理这个大话题，

世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。健康包括:躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康。 从广义上讲，心理健康是指一种高效

心理健康是一个理想状态，但并不可能出现，只能出现心理相对健康。通过10条心理健康标准，我们可以将心理健康和心里不健康做一个区分。 充分的安全感 充分了解自己，并对自己的

世卫组织发布的数据（2017年）显示，目前全球有超过3亿人受到一种心理疾病的困扰，每年有近百万人受到它的折磨而自杀，它已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心

人们往往认为身体没病就算健康。其实，这种看法是不全面的。过去，人们一提到健康，就以为只有生理方面的健康。实际上，心理方面的健康与生理方面的健康是同等重要的，甚至可

智慧启引：『十条标准综合起来考察，就可以看出一个人心理健康水平：之一：心理活动耐受力；之二：环境适应能力；之三：周期节律性；之四：心理自控力；之五：意识水平；之六

心理健康属于人生态度一般，心理健康的人群，会以积极的眼光来面对世界，看待周围的事物以及人群。心理健康的人群有生活上的安全感，而且生活目标非常的贴合实际，能和外界环

人们往往只在乎身体健康的维护，对于心理健康则习惯忽略，不以为意，等到出现心理出问题（如过度焦虑、恐慌或悲伤等），甚至衍生不适症状（如失眠、酸痛、胸闷与腹泻等），才

全国目前登记在册的严重精神障碍患者达429.7万例 。全国仍有2/3县区无精神科和精神科医生。没有人对抑郁症有绝对免疫力。到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,自杀是其最可怕症状

很多人听到心理不健康都会联想到精神疾病，这是非常错误的观念，心理不健康不等于有精神疾病。 心理健康是大家都希望拥有的健康状态。心理的健康决定于： 1.你对自己的感觉如何