5种食物是肠癌催化剂，多喜欢吃还请有所节制，别不当回事！重口味食物：日常生活中，有些朋友比较喜欢吃重口味的食物，若是食物淡一些就会感到食之乏味；但重口味的食物虽然可

1、高强度运动后运动持续时间长、运动强度过高可消耗太多能量，降低血液中葡萄糖水平，易引起低血糖。因此应控制好运动量和运动时间，一顿饱餐后和空腹状态下不能剧烈运动，运

胃病发病率为什么那么高？6个方面好好反省，看你踩雷没！经常吸烟喝酒：日常生活中，香烟中的有害物质，在进入肠胃道以后，很容易会刺激到胃黏膜，从而导致胃黏膜的下血管出现

1、低血糖老年糖尿病患者受对胰岛素的使用不当、因器官功能下降使对胰岛素的清除能力下降及糖异生功能降低、神经病变导致血糖兴奋降低等因素影响，很可能会出现低血糖的情况，

1、提升热量摄入，保证低脂肪饮食瘦子想要变得强壮起来，你需要多吃一点，否则身体没有多余的能量促进肌肉生长。建议你比平时多摄入15%-20%的热量。为了避免脂肪的堆积，我们需要

日常生活中，我们经常所说的心梗也就是心肌梗死，多半会发生早中老年人群当中；特别是患有高血脂、高血压等慢性疾病的中老年人。当心梗发作时，可能会出现很剧烈且持久的胸痛

1、控制跑步速度跑步分为快跑跟慢跑，快跑属于无氧运动，主要是锻炼下肢肌肉的方法，无法持续坚持。而慢跑属于有氧运动，可持续坚持的燃脂训练，可以有效提升心率，让身体进入

久坐不起时：日常生活中，有些中老年患者为了打牌、下棋，经常会长时间保持姿势不动动；若这个时候，情绪突然出现波动，体内的血压就会快速上升，心率还会突然增加，很容易导

一、怎么样才能算便秘？有不少人一两天天没有排便，就着急得不得了：我是不是便秘了呀！要不要去医院看看呀？先别急，便秘不是这样定义的。如果出现了以下两个以上的症状，那

越来越多的人知道，坚持健身的重要性。而健身想要收获好身材，一定要加强力量训练。单纯的有氧运动只能让你瘦下来，只有加入抗阻力训练，才能有效提升肌肉维度，提高身材比例

1、疼痛：因肾结石引发的疼痛主要有两类：第一就是因结石生长较大，在肾盂或肾盏内出现压迫、摩擦并导致积水而诱发的腰痛。在临床上，有近40——75%的患者都合并了不同程度的腰

什么是低质量碳水食物？我们知道，人体每天都需要摄入一定的碳水，其实这里的碳水就是我们常说的“糖类”，我们日常食用的米、面、豆类等都有碳水化合物。而碳水质量低，不是

温补红颜汤的做法步骤 1 新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。 2 枸杞和大枣，洗净备用。 3 锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟） 4 等花生煮熟后，加入

黄酒炖梨的做法步骤 1 准备原料 2 梨子去皮 3 中间分开，去核 4 切片 5 锅中坐入黄酒烧开下入梨片 6 可以加些冰糖煮至粘稠15分钟左右，再泡上一会即可我没加糖 因为我这个黄酒比较甜

养生南瓜饮的做法步骤 1 准备好需用的原料。 2 将泡好的黄豆、花生仁、玉米渣淘洗干净后，放入豆浆机中，再将南瓜削去外皮洗净后切成小块一并放入（我顺便将南瓜子和瓤也放了些