2019年健身谣言粉碎机
2019年马上就要进入尾声了，很多朋友们年初的规划进度条估计至少还差百分之九十九才能完成，这其中就包括健身或是减肥。 那么为了让大家2020年再次立誓的健身计划不再多走弯路，
2020-09-08 19:17:18【走向我们的小康生活】全民健身综合体打造“
没有全民健康，就没有全面小康。尤其在新冠肺炎疫情背景之下，更多的人意识到健康的重要性。 坐落于合肥市经开区的南艳湖全民健身中心，尽管今年九月底将开始对外试运营，但是
2020-09-08 19:16:35运动加咖啡，加速脂肪代谢的秘密
每个人都不希望有多余的脂肪，但是对于如何最好地实现该目标有很多不同的意见。许多健身专家都在吹捧咖啡因减少不必要的脂肪而带来的好处，但他们并没有说明全部。在本文中，
2020-09-08 19:13:48体育健身必须让大众“摸到”地方
据发改委网站消息，日前，体育总局和发改委联合发布关于印发《进一步促进体育消费的行动计划(20192020年)》(以下简称计划)的通知。计划提到，要大力发展健身休闲消费、普及日常体
2020-09-08 19:10:52全民健身时代到来 健身需防运动创伤
生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平不断提高，人们对健康越来越重视。但是，不当健身会增加运动损伤风险。专家提醒，运动前需了解患病史及家族病史，评估身体状态，选
2020-09-08 19:08:59脚踝稳定性的好处
运动意识控制增强，加强脚踝的好处之一是可以增加您的本体感受。这是您的身体在运动时知道空间位置的能力的技术术语。例如，如果您要绊倒或扭动脚踝，您的身体将意识到这一点
2020-09-08 19:07:43踝关节功能性训练，康复动作与预防，以提高踝
踝关节活动性是指踝关节及其周围的肌肉和腱的柔韧性。当您的脚踝灵活时，您的活动范围就更大。如果您的脚踝无力，或者想提高运动表现，那么脚踝运动和伸展运动可以改善您的活
2020-09-08 19:05:42拉萨打造“15分钟健身圈”已建成9个全民健身中
近年来，拉萨市以构建全民健身公共服务体系为核心，打造城市社区15分钟健身圈为目标，为居民群众搭建起全民健身的公共平台，提升居民的生活质量和幸福指数。目前，拉萨市已建
2020-09-08 19:02:29运动入“云”端 健身新时尚
核心阅读 近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在互联网体育服务增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，
2020-09-08 19:01:20健身进程中如何准确呼吸_动益健身_健身资讯
健身进程中，大家往往会疏忽掉呼吸的作用。 锤炼时请求练习者控制准确的呼吸方式，否则易发生头昏、恶心、过早疲劳等现象。 因为我们无时无刻不是在呼吸，所以这种自然的生理
2020-09-08 18:57:39疫情憋出的健身热 有地方容纳吗？——全民健身
时隔3个多月，家住北京的崔珂终于踢上了一场球。 累惨了，42岁的崔珂说。不过说起自己的几脚助攻，隔着电话也能感受到他的得意和满足之情。还是更喜欢户外锻炼，在家施展不开，
2020-09-08 18:55:52健身活动的66个利益 让你瞬间爱上健身_动益健身
健身活动的利益如此之多，为什么还有那么多人不爱好健身?即使爱上了健身，也多半是因为体态，为了美，仅此而已。因为很多利益它不是显性的，不是短暂时光可以体现的，它是默默
2020-09-08 18:53:32后疫情时期如何大力推进体育健身产业发展
随着抗击新冠疫情的硝烟逐渐散去，如何发展经济，全面复工复产是当前的主要任务。这段时间我国体育企业全面复工复产已经进入到新的阶段。下一步如何引导体育消费，促进体育产
2020-09-08 18:51:27山东健康资讯：什么运动健身？六种健身运动？
最好的抗衰老运动：跑步试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳因手脚并用，所以效果最好。
2020-09-08 18:50:03让增肌训练更有效的6个小技能_动益健身_健身资
小技能1：加长离心压缩的时光 以哑铃弯举为例，将哑铃举起是向心压缩，放下哑铃便是离心压缩。 大家可以在训练的其中一个动作，特殊侧重离心压缩，将离心压缩的时光加长至4-6秒
2020-09-08 18:46:44
