生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平不断提高，人们对健康越来越重视。但是，不当健身会增加运动损伤风险。专家提醒，运动前需了解患病史及家族病史，评估身体状态，选择适合自己的运动方式，减少运动风险。