50岁的人，血压多少才算正常？现在的人，很多都
随着大家生活质量的不断提高，现在很多人都出现了慢性疾病，比如高血压、高血脂，很多人还称之为富贵病，因为十几年前有这些疾病的人还不像现在这么多。 而到了五十几岁时，正
2020-07-21 11:17:35盘点生熟食皆宜3种蔬菜，又可防止过敏，营养价
这类蔬菜气味独特，口感清脆，常含有大量纤维质。 洗净后可直接调拌生食，口味十分清鲜；若以热水汆烫后拌食，则口感会变得稍软，但还不致减损原味，如芹菜、甜椒、芦笋、秋葵
2020-07-21 11:16:20以前的农村没有空调，人们为什么也不觉得热？
三伏天是一年当中最热的季节，无论办公室还是家里的空调人们都打开了。 人们喜欢空调，但长时间处在这样的环境当中对身体却不好，一些人就会出现一些毛病，比如肩周炎，老寒腿
2020-07-21 11:15:30夏日消暑必备——桂花酒
李清照的《鹧鸪天桂花》有一句叫暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留，只香留三个字，就把桂花酒的香气形容的淋漓尽致了。 都说酒香不怕巷子深，这句话用来形容桂花酒可以说是最最
2020-07-21 11:14:39多项研究表明：多摄入植物蛋白，心血管疾病风
美国国立卫生研究院国家癌症研究所的一组研究人员发现，与肉类蛋白质相比，选择吃更多植物蛋白的老年人寿命更长。 该小组最近在《美国医学会内科学》（JAMA Internal Medicine）上发
2020-07-21 11:10:42浅谈夏季除湿问题
夏季来临，降雨比较多，家里到处潮乎乎的，物品容易长毛不说，人处在一个比较湿的环境里面，容易被湿气入侵，形成体内湿气，引起诸多不适，比如肠胃不适，腰腿不适，还容易引
2020-07-21 11:08:15浅谈夏季除湿问题
夏季来临，降雨比较多，家里到处潮乎乎的，物品容易长毛不说，人处在一个比较湿的环境里面，容易被湿气入侵，形成体内湿气，引起诸多不适，比如肠胃不适，腰腿不适，还容易引
2020-07-21 11:08:15三伏天，这道姜撞奶女人要多吃，驱寒暖胃，舒
如今已经进入三伏天了，天气越来越热，而且这几天雨水也多起来，使炎热的天变得非常闷热，动不动就会大量出汗。这样的天气里，很多人都贪凉，喜欢吹着空调，吃一些冷饮，确实
2020-07-21 11:07:05健身的时候，一定要养成这种心态，不急不躁
健身，是现如今最受欢迎的爱好之一，因为人们的生活水准提高了，所以想要通过健身提升自己的朋友们也是越来越多了。健身可以带给我们改变和提升，能改善我们的身心，但在健身
2020-07-21 11:04:081亿人假装在健身？用运动心理学培养出强大内在
今天我们就来聊一聊运动心理学以及刚开始健身的人如何调整心态来培养持久的健身运动习惯。 文章概要 运动心理学：培养你的精神强度与内在领袖: I-Image想象：重新设想自我画像
2020-07-21 11:02:59健身的心态有多重要？不知道这些你再怎么练都
改变现状，改变当下的舒适状态，有时候是一件非常困难也令人恐惧的事，总是有很多借口让我们停滞不前。 开始健身已经不容易，长期坚持更是难！尤其是好吃的东西这么多，沙发也
2020-07-21 11:01:17健身心理学：6种促使你开始健身的心理类型，你
今日小华在健身房和一个刚知道的小伙伴相谈甚欢~聊着聊着咱们就聊到了一个好玩的疑问，最初你是为何开端健身的？ 或许许多人的答案都和人马妞相同要言不烦，由于想瘦身啊！ 但
2020-07-21 10:58:42为什么要健身？内容过于真实
健身的朋友经常自问或被问： 健身那么累，你为什么要健身？ 这个问题和北上广那么累，你为什么还要坚持下去？差不多。 健身的秘密和在北上广的奥妙一样，总有一个原因让你去探
2020-07-21 10:57:37我们应该拥有怎样的健身心态，事关重大
古往今来，关于生命与运动的话题总是源源不断。身体是革命的本钱，生命在于运动，每天健身一小时健康生活一辈子等等，我相信这些标语你基本都看过。足以见得保持良好体魄的重
2020-07-21 10:52:44健身心理：别让脂肪困在你的心里
很多在减肥这条路上迷茫的人们，似乎慢慢让减肥变成了一种生活的对立面。下班后疲劳的运动身体，与自己最爱的饮食隔绝，脱离懒觉。当某件事情触动自己，给自己换上一个不瘦十
2020-07-21 10:51:26
