夏季天气炎热，气温不断攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子一口闷。看似简单的喝水动作，如果没有采用正确的喝水

编者按：随着人们生活水平的日渐增长，健康意识也逐步增加，养生成为人们挂在口头上的常用词汇。从保温杯里泡枸杞到各种养生场馆的应运而生，养生也从口头走向了实践环节。世

又到核桃上市时，《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。 核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水

鹅蛋的个体相对于鸡蛋来说会更大，相当于一般鸡蛋的四五倍，并且其蛋白质含量低于鸡蛋，脂肪含量又比其他蛋类要高，而且鹅蛋中含有多种维生素及矿物质，但是其质地比较粗糙。

日常生活中，常会有人因为有胸闷、气短以及胸背部刺痛而认为自己得了冠心病，或者认为已经处理过的血管再次出现问题，因此产生沉重的心理负担，影响自己的工作和生活。下面，

中医认为，发为血之余肾其华在发，头发的疏密、润燥、泽枯等状态，不但是肾气盛衰的外在表现，更反映人体血气盈亏的状况。突然发现白发增多，秃如其来时，意味着初老症状已经

患者，中年女性，眼睑、颜面和下肢浮肿，经化验检查，排除甲减和肾脏的疾病。患者舌淡胖多津，畏寒怕冷。 这是一个典型的阳虚的水肿。少阴阳虚夹饮就是真武汤。 运用太湖大学

半壁山房待明月，一盏清茗酬知音。 待到春风二三月，石炉敲火试新茶。 茶最早出自于《神农百草经》，此书记载茶的最主要功能：药用价值。出自于神农尝百草得荼而解之，随着时

十月份快结束了，天气越来越冷，常吃水果可以补充人体所需的各种维生素，但是天冷吃水果又觉得太凉。那么冬天应该如何吃水果呢？其实可以用加热的方法，有这么几种水果，加热

统计数据显示，心脏病发作、心绞痛和其他心血管疾病在冬季和夏季均有所增加，美国马萨诸塞州总医院一项新研究解释了其中原因。 研究人员审查了包括1113名急性冠状动脉综合征患

生活中,经常会听到一些食物被称为降糖能手,比如有南瓜、秋葵和苦瓜。那么，究竟是否存在降糖食物呢？它们真的能降糖吗？一起来看看吧。

为什么说植物油的营养价值要比动物油高？ 要回答这个问题，首先要知道评定油营养价值高低的标准。主要看他是否含必须脂肪酸的多少，含量多营养价值高，反之营养价值低，由于植

糖尿病可以分为1型糖尿病和2型糖尿病，临床上有很多2型糖尿病的病人会存在胰岛素敏感性降低的情况，使胰岛素不能发挥正常的生理功能，血糖居高不下还容易引起高血压、高血糖以

引起耳鸣的原因 耳朵里像藏着一千只蚊子，嗡嗡乱响，晚上睡不好觉，白天没精神，听力越来越差，人都快要被吵疯了耳鸣的痛苦，经历过的人都懂。 耳鸣，严格来说并不是疾病，而

【白粥、面条能养胃？你的养胃观念要更新了】养胃要因人而异，同样的方法或食物，不同患者需要区别使用。白粥、面条能否养胃的前提条件是确诊病因。①功能性消化不良患者：适