1、枸杞炖猪肝 原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、

凉薯属豆科，是豆薯属中能形成块根的栽培品种，一年生或多年生缠绕性草质藤本植物。凉薯的块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素C.可生食，也可熟食

白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成

一、猕猴桃如何挑选 1.首先看外形。一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头

坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。 健康饮食习惯饭前喝汤 饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消

1、香蕉沙拉 把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。 如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝，

陈醋泡花生米的功效和作用在于陈醋泡花生米中含有人体需要的多种矿物质，陈醋泡花生米可以起到降低血脂的功效，陈醋泡花生米还能降低我们的血压，防止高血压的出现，陈醋泡花

新鲜无花果的功效与作用1：对抗白血病、消除疲劳 无花果含有非常丰富的氨基酸，目前已发现18种，(新鲜的无花果种氨基酸占了1%)其中天门冬氨酸的含量最高，可有效对抗白血病、消

贝母为名贵药材，堪称药中之宝。贝母家族按产地和品种的不同，可分为川贝母、浙贝母和土贝母三大类。 川贝母，是百合科多年生草本植物乌花贝母、卷叶贝母、罗氏贝母、甘肃贝母

大蒜的功效与作用比较广泛，大蒜是比较常见的调味品，大蒜具有防癌抗癌的功效，大蒜中含有人体所需的微量元素大蒜，具有消炎杀菌的作用，大蒜可以有效的降低人体内的血脂，大

黄瓜是我们常见的蔬菜之一，它的制作方法非常丰富，也非常简单，黄瓜的营养价值在生活中我们也有一定的了解，尤其是女性，常用黄瓜水来美容和减肥，它是女性最爱的蔬菜之一。

在生活里面我们经常会出现身体淤血的情况，出现淤血以后，大家就应该要活血化瘀，吃一些对身体比较好的食物，这样才能够达到好的化瘀作用，才能够让自己受伤的地方尽早的恢复

我们在长时间工作以后都会出现疲劳的情况，不但会让我们的身体疲劳，大脑也会出现疲劳的问题，一般的脑力工作者或者是学生出现这种情况比较的多，大家一定要引起重视，下面小

俗话说得好，爱美之心人皆有之，随着现在物质生活提高，爱美并不仅仅是女性的专利，很多男性也比较爱美，但是男性的皮肤状况，一般都是比较油，而且皮肤比较黑的，很多男生都

黑木耳是我们生活里面经常会吃的一种食物，黑木耳可以起到抵抗肿瘤的作用，可以增强身体的免疫能力，经常吃黑木耳的话可以预防癌症和抵抗癌症，大家可以在生活里面经常的吃一