在生活里面我们经常会出现身体淤血的情况，出现淤血以后，大家就应该要活血化瘀，吃一些对身体比较好的食物，这样才能够达到好的化瘀作用，才能够让自己受伤的地方尽早的恢复。下面小编就来给大家介绍一下什么食物可以活血化瘀，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　可以吃一些葡萄，每天喝三杯紫葡萄汁的话是可以降低血小板的凝集力的，而且葡萄里面有着类黄酮的物质，对于预防心脑血管疾病有着非常好的作用，大家如果想要活血化瘀的话，就应该要吃一些葡萄。

　　大家还可以吃一些柠檬，柠檬里面含有钙离子和柠檬酸所结合成的可溶性的化合物质，是可以缓解钙离子促进血液凝固的作用的，可以预防和治疗高血压和心肌梗塞。

大家还可以吃一些凤梨，凤梨里面还有凤梨蛋白，不仅可以活血化瘀，可以让血块消退，还可以阻止血块凝结，降低血液的粘度，有着一定的抗血栓的作用。

　　大家还可以吃一些橄榄，橄榄油里面所含有的油酸是非常丰富的，可以起到降低血液里面总胆固醇和坏胆固醇含量的作用，可以增加好胆固醇的含量，这样就可以达到预防心血管疾病的作用了。另外，其中的聚酚类化合物也可以降低冠心病的发生率。

　　上面给大家介绍的就是什么食物可以活血化瘀，现在大家应该也有所了解了吧，如果想要活血化瘀的话，大家就可以吃以上的这些食物，可以达到的效果是非常不错的，大家可以在自己有需要的时候吃一些，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。