竹笋是生活中很常见的一种食物，常吃竹笋，对身体有这些好处，你了解多少呢？ 1、促消化 竹笋低糖、多纤维，可以促消化，促进肠胃蠕动，能缓解便秘。 2、开胃健脾 竹笋还能开胃

养肝补血是 日常 养生 的重点，通过简单的食疗就能够达到效果。食疗的食物很多，其中野菜也是不错的选择。哪些食物能够补血养肝呢？ 野外3种野菜不可忽视 1、蒲公英 别以为蒲公

番茄作为日常常见的蔬菜之一，它含有各种营养成分，比如糖分、蛋白质、番茄素碳水化合物对人体的健康有很大的帮助。番茄的好处，给你总结好了 (1)预防癌变 番茄中含有丰富的抗

人喜欢熬夜，有两个方面，一个是工作，一个是拖延症。因为工作熬夜的，其实并不多，主要是领导或者客户急着出稿罢了。而拖延症熬夜，这个几乎要占到熬夜总人数的百分之九十左

很多崇尚健身的人，都希望自己的能练出马甲线，因此总是做各种各样的训练。但是对此，健身教练说还不够哦，想要更快练出马甲线，建议你合理、科学进食才可哦。 合理增加蛋白质

中国历史上，有两位出名的荔枝的狂热爱好者，一男一女，分别是：苏东坡和杨贵妃。两人走的套路完全不同。苏东坡体验的是农家乐，亲自采摘。杨贵妃走的是专供路线。不过，以前

夏天是个受欢迎的季节，阳光、冷饮、海滩，吃着美味的水果和美食。这就是我们每天努力工作，所期待的一个场景之一。 同时，痘痘也特别喜欢夏天，稍微饮食不节制，它们就来了，

荔枝，是夏季鲜美的佳果，一直以它的形美味香、甘甜多汁赢得人们的喜爱。明朝李时珍《本草纲目》就有记载：荔枝可止渴、益人颜色，通神、益智、健气(补脑建身)、治瘰疬、瘤赘

现在人躺在床上，都容易失眠，比如玩手机了，玩平板了，形成习惯以后，即便不玩，也很难入睡了。这些都可以统称为睡前坏习惯，不好的睡眠习惯，会影响到身体健康，好的睡眠可

味精是厨房里常见的调味品，煮菜的时候添加点味精，能提高菜的口感，但是有人说吃多味精对身体不好，可能会导致脱发，这是真的吗？ 味精是很多人都喜欢的一种日常饮食调味品，

一年一度的高考还有一个月不到，那么高考即将来临，考生们该怎么缓解压力，高考学生吃什么水果好？水果好处多多，下面一起来了解一下吧！ 1.葡萄 葡萄对改善失眠有很好的作用。

睡眠不好会让人感到很累，白天无精打采，无法集中工作和学习。长期失眠还会记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花怎么样才能提高睡眠质量呢？ 1.睡前泡脚 睡觉前用热水泡一泡脚，可以

柠檬水每天都需要喝吗？浓度是多少？放一片还是两片？其实很多时候，是依照自己的口味来决定，虽然符合了自己的口味，但那样就一定是健康的喝法吗？ 柠檬气味芳香，富含维生素

注意观察就会发现，一起吃饭，饭量都差不多，甚至你吃的还比较多，为何到最后你却比别人更容易饿呢？是你的胃更大，还是你的新陈代谢更加旺盛呢？ 有的人刚吃饭没多久就开始饿

夏天气温太高，很多人容易上火，从而出现咳嗽症状。生活中有很多治疗咳嗽的办法，除了吃药打针以外，一些我们经常吃的蔬菜水果就有治疗咳嗽的作用，且效果一点都不比药物差。