小红每个月总是不定期报到？更糟糕的是，一旦报到还让你经痛到无法走路？中医师表示，月经失调的女性，往往会伴随经痛的症状，想改善月经失调的状况，除了养成规律运动、忌吃

时常觉得胃部隐隐作痛，过冷过热胃都不适，空腹的时候痛的厉害，吃了食物一般可以缓解。此外，平时太过劳累或者吃了冷食容易导致疼痛发作，胃泛清水，胃口差，且手脚容易冰冷

黑眼圈影响美感，如何摆脱黑眼圈呢？要将熊猫眼扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方，下面就为大家介绍5种食物轻松

俗话说，你不疼胃，胃就疼你。这话不假，胃不注意保健就容易出问题。脾胃是后天之本，中医很多专家认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。 胃气为 养生 之王 《景岳全书》中说：土气

生活中似乎很多人觉得食物应该趁新鲜吃才行，像水果、蔬菜等，确实是新鲜的有营养。但有些食物新鲜吃，后果不仅对身体无益，还有可能会引起中毒。 1、新鲜腌菜 新鲜蔬菜中都含

阳春三月，野菜飘香，野菜因其营养成分高深受大家的喜爱。记者在省城某菜市场走访时发现：香椿、冰草、穿心莲、紫苏叶等野菜都被整齐的摆在了显眼位置，不少市民正在精心挑选

糖尿病怎么吃？这是每个糖尿病人都关心的问题，也是糖尿病人最大的困扰，三宜三不宜、常见水果的含糖量、热量计算想想就头痛，还一不小心餐后血糖就飙升了。再加上吃快餐、自

别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国 健康网 站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭

姜是家家户户厨房 炒菜 必备的香料之一，而且民间还有一句：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的 养生 说法，但日前网络上却流传：炒菜时用老姜，比用嫩姜来得好，究竟嫩姜、老姜

以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。食疗方法这么多，哪些食物对降压有帮助呢？一起来看看吧。 高血压的症状究竟有哪些

不止牙龈红肿、咽喉疼痛是发炎，乳房非周期疼痛、关节痛、消化道疾病等等，也是体内炎症的表现。那该怎么消炎？中医提醒，不用消炎药，吃食物就行。能消炎的食物有哪些？ 吃什

早上喝杯豆浆，午餐吃几块鲑鱼，下午吃少许坚果，休息一下再喝杯茶这种吃法不但营养健康，还有助降低坏胆固醇。根据美国 健康网 站《Prevention》推荐降胆固醇好食物，精选出6种提

28天生理周期，对 女性健康 体质影响甚大，不少人还会伴随着情绪暴躁、易怒，胸口胀痛、腰酸、下腹部疼痛等征兆；特别是痛经，是许多女性挥之不去的噩梦，简直是削骨拔皮般的痛

胃不好就吃胃药？药只能帮你解决当下的问题，并不能作为长久的 养生 之法。胃不好，并不是吃一两次药就可痊愈，需要慢慢调养才行。那么，哪些食物可以替代药物，成为养胃新宠

确保 饮食健康 是最重要的 养生 方式，饮食健康是每个人的关注点。但是不要以为人造的食品才会存在安全问题，天然生长的食物，如果不懂得合理饮食，也会带来健康隐患。下面就来