时常觉得胃部隐隐作痛，过冷过热胃都不适，空腹的时候痛的厉害，吃了食物一般可以缓解。此外，平时太过劳累或者吃了冷食容易导致疼痛发作，胃泛清水，胃口差，且手脚容易冰冷等，那么你可能就有脾胃虚弱或虚寒的问题。脾胃虚寒要怎么调理好？

导致的脾胃虚弱原因

脾胃虚弱在古籍医书中有记载，《诸病源候论·五脏六腑病诸候·脾病候》：///"脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收……是为脾气之实也，则宜泻之。脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。

总结起来，脾胃虚弱的主要原因有3点：一为饮食失调；二为劳累过度；三由于急慢性病。以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。

脾胃虚弱的主要疗方

1、六君子汤——脾虚

方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。

脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香；若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜；或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克；若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。

2、参苓白术散——脾虚湿气重

方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。

若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡；若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。

对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可，丁香以产自长白山的质量最佳，富含微量元素，可从当地带，也可网购如亦舒堂丁香茶。

温馨提示：胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。