玮营养师强调，想要战痘成功，与其不喝牛奶、不碰乳制品，不妨养成清淡、少油炸、少刺激辛辣的饮食习惯，才是肌肤保健的关键。尤其是，下列3大类食物，有痘痘肌困扰的朋友更是

一般胃肠不好的人，如果只喝牛奶的话，稍后就会感觉腹胀，如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里，可以大大减轻胀气程度，同时也能很好吸收食物中钙物质。下面为大家推荐几款易消化

陈醋是好东西，懂得吃是很好的 养生 食品，能治疗鼻炎、预防感冒、还能软化血管，治疗灰指甲等。一起来学习陈醋的妙用！ 1、老陈醋泡大蒜 ①鼻炎：鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子

每个人每天都要摄取适量的蔬菜，才能更好的补充身体所需营养。蔬菜是人们一餐中不可缺少的食物，但是有些蔬菜食用不当，会引起中毒，一定要谨慎对待。不知道的人要看清楚了，

鸡蛋是众多人喜欢吃的一种营养价值高的食物。它含丰富的优质蛋白、胆固醇、氨基酸等有利于人体健康的元素。好处虽然多多，但食用它也会导致人丧命，到底不能和哪些食物一起食

丰满的胸部是爱美女性的自我追求，怎么才能够拥有丰满挺翘的胸部呢？美味山药，减肥又丰胸。许多姑娘听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。必要的选择一些进补的食

靠吃也能减掉腰上的肉肉，这大概是每个女生最想要的吧。不过确实有，想要小腹平坦，日常生活中除了要养成良好的习惯，坚持运动外，还可以多吃这几种瘦腰食物哦！ 1.柠檬水 柠檬

水果是一类富含多种维生素、矿物质、膳食纤维的食物，此外还含有酚类、有机酸物质等。 水果做熟，对这些身体营养素的好处 水果熟吃会损失一部分维生素C和B族维生素等怕热营养素

乌黑浓密的秀发是女人都想拥有的，然而头皮屑却是头发的最大敌人，相信没有比黑发中藏着白点头皮屑更让人尴尬的事情了。要想防治头皮屑，不仅要从洗发护发入手，还得注意饮食

在有些食物中是含有寄生虫的，如果我们不注意的话病就会从口入。要怎样避免寄生虫呢?只要知道哪些食物隐藏寄生虫就会可以更好的避免了。 想要避免寄生虫就要少吃以下几种食物

冬天 养生 ，对于素食者来说，很多肉类碰不得。但是冬天进补并不是非得要大鱼大肉，只要选对进补食材，一样能吃出健康的身体。 杜绝手脚冰冷，冬天养生要补血！ 想要冬天不会手

古人言 养生 贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是调养精神的一种简便方法。闭目养神有助养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。 饭后，为了食物的消化，身

网友自述：在没有找到有效的降血糖方法之前，我每天靠打胰岛素控制血糖，因为吃药已经控制不了。每天给自己打胰岛素是痛苦的过程，肚皮上已经不知道扎出多少个小孔，摸着发硬

在我们的日常生活当中，很多人都会因为睡眠质量不好而影响到了正常生活以及工作，更是会影响到他们的身体健康，而我们身边有不少人因为睡眠质量不好而选择用大米做枕头来改善

肩颈部肌肉劳损相信很多人都不会感觉到陌生，而这一种疾病对于人体的影响是十分大的，为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多加学习和了解有关于肩颈部肌肉劳损的知识，然