肩颈部肌肉劳损相信很多人都不会感觉到陌生，而这一种疾病对于人体的影响是十分大的，为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多加学习和了解有关于肩颈部肌肉劳损的知识，然后结合个人的实际情况进行护理。而睡眠由于占据了一天中十分多的时间，所以更应该多加注意，让自己可以在一个良好的睡眠条件中尽快康复。

​　　肩颈部肌肉劳损睡眠注意事项：

　　1，注意睡眠的姿势。对于肩颈部肌肉劳损的患者而言长时间保持一样的动作对于肩颈是没有好处的，部分的患者甚至会因此出现严重的不适。所以大家在睡觉的时候最好可以有意识的改变自己的睡眠姿势，尽可能让身体可以减少劳累，让肩颈部肌肉劳损的问题减弱。

　　2，注意情绪的放松。由于现代人普遍处于一种压力较大的状态中导致不少的患者在睡觉的时候都会处于一种肌肉紧绷的状态，部分的患者甚至会因此而加重肌肉劳损的问题，所以为了减低伤害大家最好可以在生活中有意识的调节个人的情绪，让情绪适当的放松。这样才能帮助得到大家减低伤害。

　　3，适当的使用药物。由于在睡觉的时候不需要用到肩颈，所以这个时候使用药物可以帮助得到患者获得更加好的治疗效果。所以建议大家在这个时候根据个人的需要适当的使用药物。

　　最后，肩颈部肌肉劳损是很多人在生活中都会出现的一个问题，在面对肩颈部肌肉劳损的时候不需要过于紧张和担心，而应该结合个人的实际情况进行针对性的治疗。另外，如果发现经过一段时间的自我调节肩颈部肌肉劳损的症状还是没有办法得到缓解，建议大家尽快就医咨询。