记住这5点建议，让你健身不会白费劲，特别适合
健身是一件需要有恒心，能够持久坚持的事。如果你是刚刚入门的初学者，那么今天的这篇文章可能会很适合你。当然，如果你已经锻炼了一段时间，也许这5点建议对你而言也会起到一
2020-09-17 09:28:56全球公认的最佳健身流程，让健身效果翻倍！你
很多人想要练出理想的身材，但却不知道从何做起，不懂如何做饮食，不懂如何做运动前准备，不懂如何训练，对健身的一切都不太了解，这是致命的。 如果你有一颗热爱锻炼的心，那
2020-09-17 09:28:09掌握健身的7个小技巧 健身效果会翻倍
锻炼对身体是有益的，锻炼不光可以减肥，还有很多其他的健康益处。但是不是每个人都懂得如何正确地锻炼的，这也是很多人达不到健身目标的原因。了解一些健身的技巧可以让人更
2020-09-17 09:25:32健身小白怎么开始训练？从几个基础动作入手，
作为健身房中的小白，如果对于健身没有太多的了解，盲目的练习只会让你事倍功半，达不到效果。 健身的时候，首先你要知道自身的健身目的是什么呢？ 无非是两个方面，一是提高
2020-09-17 09:23:58健身不能心急，只有坚持，你才能收获其中的好
每个去健身房锻炼的人，都抱有目的性的，有的人希望自己能够瘦下来，有的人希望自己能够练出肌肉身材，有的人希望自己能够提高免疫力跟体能素质，保持健康的身体状态。 而健身
2020-09-17 09:23:16长期坚持做4个健身动作，能塑造好身材，保持年
如今不再是以瘦为美的时代，特别是对于男人来说，一副强壮的身材更显得健康，并且更受欢迎。而男人也作为一个家庭的顶梁柱，拥有一副强健的身体是很重要的。因为生活中有很多
2020-09-17 09:22:16去健身房不知道该咋练？Max教你100个经典的健身
首先感谢大家对Max的关注和喜爱，另外认识大家已经有1年多的时间了，在这1年里最开始是通过视频的形式给大家介绍健身动作，普及健身知识，大家也对我的视频风格很是喜欢。 后来
2020-09-17 09:21:24一套公认的最佳健身流程，牢记这4个步骤，你做
很多小白只会去跑步机跑步，做做有氧操，骑骑动感单车健身，虽然这也能达到锻炼身材，促进身体燃脂的效果。但是，这样单纯的有氧运动无法提升各种的力量水平，更无法雕刻身材
2020-09-17 09:20:25三亚全民健身工间操培训班开课 提高全民健身意
新海南客户端、南海网、南国都市报8月28日消息(记者 刘丽萍)28日，2020年三亚市全民健身工间操社会体育指导员培训班在三亚豪威麒麟大酒店拉开序幕，来自三亚市各党政机关、企事业
2020-09-17 09:16:57壮丽70年 奋进新时代 | 转变健身观念 健康健身相
建国70年来，小到个人，大到国家，都发生了翻天覆地的变化。特别是人们生活水平的显著提升，以及体育运动的不断发展，让人们的健身意识不断增强，健身正在潜移默化的影响着我
2020-09-17 09:16:01一周20%复合增长用户，这2大意识、3大方法论很重
当下环境中，有很多线下健身门店面临停业问题，但TT直播健身用了15天的时间，实现了日复合20%的用户增长。他们是怎么做到的？ 昨天的直播中，创始人张康在实践基础上总结出了两
2020-09-17 09:14:58【健康科普知识】全民健身那些事
今天就和大家聊聊健身的那些事。虽然人民生活水平不断提高，健身的场所，设施也不断完善，但是一个普遍的现象是锻炼的永远是老年人，公园成为老年人晨练的主要场所，他们多是
2020-09-17 09:14:00为什么外国人健身普遍高于国内！
一、外国人的健身意识普遍较强，就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高，自然就会将健为美的观念
2020-09-17 09:12:56想要增肌，你是否考虑过意识与肌肉之间的联系
健身老铁们都知道肌肉是通过不断撕裂、自我修复的过程来成长的。想要增肌就要进行力量训练，摄入足够的蛋白质，还有充分的休息。 你是否知道，负重训练不仅需要身体上的努力，
2020-09-17 09:10:40选手数创新高 健身意识增强
本报讯 东北三省唯一连续十一年成功举办的康比特杯大连市健身健美公开赛暨社区健身丽人大赛，10月29日、30日在凯德和平广场圆满落幕。今年的比赛，有来自东北三省、北京、山东、
2020-09-17 09:09:40
