建国70年来，小到个人，大到国家，都发生了翻天覆地的变化。特别是人们生活水平的显著提升，以及体育运动的不断发展，让人们的健身意识不断增强，健身正在潜移默化的影响着我们每个人的生活，成为一种新时尚。

河北体育馆位于石家庄市中心地带，是河北建设最早的综合性体育设施。特别是坐落于其中的河北省全民健身活动中心，自建成以来，不仅成为石家庄市民健身娱乐的好去处，也成为见证河北群众体育活动发展的“地标”建筑。每天这里都有人在健身，羽毛球、乒乓球、游泳、空竹、太极以及利用普通健身设施来活动的人们，健身人们的笑语与健身音乐交织成和谐之声，勾勒出了一幅美妙的都市风景线。

 

满头白发，精神矍铄的王老师是这健身队伍中的一员，曾是小学教师的他今年已经80岁高龄。“现在年龄大了，力所能及的根据身体状况适当运动健身，多数情况下就是打会儿太极拳然后健步走，大概半个小时左右，浑身轻松，精神愉快。这多亏咱们体育部门，多年来大力提倡宣传全民健身，引领、带动我们参与健身，让人们的健身观念和理念不断创新提升的结果。”

谈起人们健身观念的转变，王老师更是感慨万千。“记得小时候，也就是上世纪五六十年代，对于我们生活在农村的孩子来说，当时的人们都是面朝黄土背朝天，很少有什么‘锻炼健身’意识。虽说父亲在城里工作，但是也没什么健身观念。”群众体育大多是由单位出面组织，最大的体育活动就是劳动竞赛，“那会儿连肚子都吃不饱，哪有劲去健身。”

这种状况随着改革开放政策的实施，人民温饱问题的解决，得到了极大的改变。“到了90年代初期，我记得当时已经富起来的人们余暇时间逐渐增多，吃喝玩乐成了‘常态’。”王老师对此有着深刻的体会，“我们当时闲下来就喝酒、打牌什么的，时间长了，就感觉身体不得劲，没精力。”这时，喜欢体育比赛的王老师开始关注健身项目。“记得当时我们体育部门开始提倡全民健身，我也找了喜欢的项目太极拳来练。也没有什么别的想法，就是锻炼锻炼身体，不生病就行。”结果，这一练就再也没放下，“而且，当时一起练的那些人多数和我的想法一样，就是锻炼身体增强抵抗力不生病。至于现在提倡的科学健身，那时我们还没有这个概念，就认为只要锻炼就能健身。”

 

进入21世纪，随着《全民健身计划》的逐步实施，特别是河北省全民健身活动中心的建成和使用，让老百姓的健身观念再次发生改变，“请人吃饭不如请人出汗”成为当时的流行语。“羽毛球、乒乓球、游泳，咱们河北体育馆和河北省全民健身活动中心都有场地，普通人都能来此健身。”健身器械也逐步走入普通家庭，越来越多的人自觉投身到健身行列中来，锻炼形式也是层出不穷。王老师回忆，“那时，我记得朋友家有喜事，送个健身卡或者健身器材，比收到烟酒要高兴得多。”

21世纪第二个十年到来后，人们的健身观念又发生了变化——从“要我练”转为“我要练”。特别是2008年北京奥运会的成功举办和自2009年开始，每年的8月8日为“全民健身日”，让中华大地再次掀起健身高潮。“我记得最明显的就是学校和学生，设立了课间操。”王老师说，“以前一到大课间做广播操，学生们就想着法的‘逃跑’。现在，都很认真的参加。”与此变化相接近的还有王老师的儿女们，“明显感觉到锻炼身体有多重要，尤其是单位开始组织体检后，一个个的都显示‘亚健康’状态。”

“每天我几乎都要步行3到5公里，既可以减肥，还可以提升睡眠质量，又可以和朋友交流，非常好。”王老师的女儿印证着他的说法，“再也不说‘年轻，不锻炼没什么影响’这句话了。‘没有健康就没有小康’，习近平总书记说的非常好，身体不健康，再好的生活条件也不能很好的去享受。锻炼就要从小开始，而且是要科学锻炼。”

 

确实，近几年随着国家科学技术不断发展，老百姓的健身观念再次发生了转变。过去，人们认为健身就是参加体育锻炼，不太讲究方式方法。这些年，在全省各级体育部门的大力宣传、推动下，因人而宜、科学锻炼的重要性被更多的人认识并接受，除了强身健体外，还拓展到促进心理健康、改善生命质量等更高层次。

尤其是进入十三五以来，河北省体育局不断强化大体育、大健康、大健身观念，积极推进全民健身与全民健康深度融合，大力推广健康教育，扩大科学健身的知识普及。特别是在融合发展的顶层设计上，省政府办公厅印发了《关于全民健身与全民健康深度融合的实施意见》。同时，谋划启动了健身、医疗和专业等3个类别的健身与健康融合试点工作，并在2017年，由省体育局、省卫计委、石家庄市体育局共同打造了河北首家健康促进服务中心在省会万拓健身·恒大华府店挂牌运营。2018年，省体育局与省卫计委共同签署了《推进全民健身和全民健康深度融合合作框架协议》，加快推进健康河北建设。截止到2018年底，河北已在11个设区市和辛集、定州建设了70个健身与健康融合中心，极大地提升了融合发展的惠民水平。

这一系列措施的实施获得了老百姓的称赞，“非常感谢咱们体育部门在引导老百姓科学健身方面做的大量工作，让我们老百姓获得了实惠。”王老师高兴地说，“你看我身体是不是很好，这说明我就是其中的受益者。”