在正确的时间做正确的事，能为你的健康加分。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康的时刻表。 头脑更敏锐的时间 上午10-11点，晚上8-9点：算账或玩填字游戏。这是人一天中最清醒

经常可看见一些中老年人，一边散步一边聊天。其实，这样不利于身体健康。 研究发现，人的语言和呼吸由大脑同一个神经区域控制，边走路边说话，会导致中枢神经系统的神经反射中

一些在紧张情况下就会出现的坏习惯对周围人的影响甚至比对自身的影响还要恼人，而另一些紧张性习惯会对人体健康造成真正的危害。医学专家揭示了为什么一些表面看似无害的紧张

一日之计在于晨，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。 1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。 2.摊开被子。

中医《素问》中指出，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤筋。一些强化肌肉和骨骼的家居运动，能起到抗衰老、保持身体健康的作用。 1、贴墙站。站立、背靠着墙，后脚跟远离

紧身衣服能勾勒出女人的翘臀美腿窈窕曲线，也能让男人玉树临风，所以不分男女，很多人喜欢穿。但是，伟人说得好啊，身体是革命的本钱。健康受损害了，本钱没了，美恐怕也不能

低腰裤的特点是腰低、紧身、露脐。现在的年轻女孩们非常青睐低腰装。可正是由于长期暴露腰部、肚脐，很容易造成宫寒而不孕。腰部和肚脐靠近女性肾脏和盆腔的位置。而现在的年

日本自治医科大学的心血管医学家发现，睡眠时经历 高血压 的人更有可能在未来患上心血管疾病，特别是心力衰竭，即使他们的白天血压在正常范围内。 发表在《循环》上的这项研究

咳、痰、喘是呼吸系统常见的三大症状。冬季是呼吸系统疾病的高发季节，咳嗽的人渐多，有的咳痰，有的干咳，有的更是反复迁延不愈。有人甚至认为咳嗽是感冒后遗症，扛扛就好，

2013年，正在读大学的毛毛（化名）发现自己常有疲劳感，以前爬楼梯可以一步迈三阶的她需要扶着扶手上楼；四肢不听大脑指挥，无法走直线，总是撞到身边的同学；晚上睡不着，白天

今年的3月11日是第16个世界肾脏日。专家表示，当前我国慢性肾脏病呈现患病率高、知晓率低的特点，早发现、早治疗是防治关键。公众可以通过践行八项黄金法则，保持肾脏健康、远

体检医生说我有脂肪肝！不痛、不痒、不碍吃喝，还能算病？随着生活水平的不断提高，在我国患有脂肪肝的人也越来越多。据有关资料显示，我国30至40岁的男性中，有1/4被确诊患有脂

日常生活中，很多人深受关节炎困扰。关节炎主要有两大类类风湿关节炎和骨关节炎，其中，骨关节炎的患病人数较多。那么，骨关节炎有哪些表现？哪些药能治疗骨关节炎？运动会影

不知从什么时候开始，每天走1万步，成为很多人的习惯。不少人每天坚持在微信朋友圈打卡。那么，走1万步真的有助于健康吗？科学走路，你真的会吗？ 市民 周洪杰：上午出来，走上

家庭健身场景可覆盖可吃、穿、用、练等多个服务板块，细分品类较多。除了科技互联网企业研制可穿戴设备、长短视频平台推出健身频道之外，咕咚、薄荷健康等健身内容平台，Kee