1、碳水化合物补充 适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类 应忌番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质补充 适宜脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛

多吃些富含软骨素食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。 真皮是由弹性纤维构成的，

一、红茶： 茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发

很多人对醪糟的功效与作用及食用方法并不是很清楚， 在选择醪糟的时候，需要对它这方面进行很好认识，使得选择它的时候，也都知道该如何用最佳。 醪糟的功效与作用 1.米酒营养

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番

1、首先就是桑葚果醋是有比较好的改善皮肤血液供应的功效，桑葚果醋中的物质是可以有效地促进皮肤表面的血液循环，这样就有利于人们滋养肌肤，肌肤表面变的更加的白嫩，非常适

一、百合小米粥 材料 干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。 做法 1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮

看色泽：蜂蜜色泽的深浅，取决于蜂蜜中含有植物色素和有色矿物质的多少，正常色泽可分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色和深琥珀色7个等级。 观形态：买

一、什么是马苋菜 一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，长

一、肺燥血热的原因 肺燥血热是阴阳平衡失调或邪气侵袭所致和脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。 肺燥血热是由于人体的脏腑火热炽盛，导致热迫血分，引起了鼻子流血，是由

有的人会出现这样的现象，明明吃得非常少，但是身体却非常的 臃肿 ，其实这个身体的代谢水平有很大的关系，人的代谢水平加速就会减少脂肪，所以要想拥有一个苗条的身材，就需

花生具有比较好的养生保健的作用，其中含有人体所需的多种微量元素和营养物质，经常食用花生可以起到软化血管的功效，老年人食用花生可以降低患有心脑血管疾病的风险，经常食

头晕恶心乏力很有可能是气血不足引起的，在饮食方面应该要多吃补气血的食物，女性容易出现头晕恶心乏力的现象，由于女性特殊的生理结构容易出现气血不足的现象，需要多吃补血

在平时的生活中，人需要补充一些碱性食物来维持身体的酸碱平衡，很多人听说过碱性食物，但并不会区分什么是碱性食物和酸性食物，碱性食物有很多的作用和功效，在平时应该多吃

秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。 因为螃蟹性寒，而且含有多