阳春三月，野菜飘香，野菜因其营养成分高深受大家的喜爱。记者在省城某菜市场走访时发现：香椿、冰草、穿心莲、紫苏叶等野菜都被整齐的摆在了显眼位置，不少市民正在精心挑选

超强食物1/地瓜 地瓜不只 养生 ，对保养皮肤、增强抵抗力也有帮助！皮肤占了人体很大的面积，也是对抗外界病菌的第一道防线。拥有健康的肌肤，才能减少细菌和病毒继续向内入侵

姜是家家户户厨房 炒菜 必备的香料之一，而且民间还有一句：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的 养生 说法，但日前网络上却流传：炒菜时用老姜，比用嫩姜来得好，究竟嫩姜、老姜

以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。食疗方法这么多，哪些食物对降压有帮助呢？一起来看看吧。 高血压的症状究竟有哪些

不止牙龈红肿、咽喉疼痛是发炎，乳房非周期疼痛、关节痛、消化道疾病等等，也是体内炎症的表现。那该怎么消炎？中医提醒，不用消炎药，吃食物就行。能消炎的食物有哪些？ 吃什

胃不好就吃胃药？药只能帮你解决当下的问题，并不能作为长久的 养生 之法。胃不好，并不是吃一两次药就可痊愈，需要慢慢调养才行。那么，哪些食物可以替代药物，成为养胃新宠

确保 饮食健康 是最重要的 养生 方式，饮食健康是每个人的关注点。但是不要以为人造的食品才会存在安全问题，天然生长的食物，如果不懂得合理饮食，也会带来健康隐患。下面就来

苹果虽普通，但是个好东西、低热量食物。口渴的时候吃上一口苹果能解渴，每天一个苹果可以及时补充身体的维生素，不仅能让人皮肤光滑细腻，还能预防疾病、增强记忆力、强身健

肚子饿的时候看到什么都想吃，吃什么都觉得好吃，这应该是很多人的共鸣吧。尤其是一些上班族，早上吃的东西很随意，匆匆吃点就去上班了。但你们是否考虑过，有些食物平时吃了

女性每个月那几天，总是不太舒服，而遭遇经痛更是一种难言的痛。那么痛经时吃什么好？ 对此，《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗

肝对身体毒素的排泄起了一个很大的作用，但是由于现代人生活习惯大多不好，喜欢熬夜、喜欢吃油腻食物、喜欢抽烟喝酒等，导致对身体尤其是肝脏部位起到的伤害很大。平时一定要

像一些伤胃食物，如烟酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，长期受到胃病困扰，吃了药病情还是反反复复发作，就应该多吃点天然的养胃食物，不怕有

口腔溃疡看似是很平常的症状，但是得了口腔溃疡的人都知道，那种说话疼，吃饭也疼的感觉真的很折磨人。而且很多人吃药也不见起效。其实对付口腔溃疡，不如试试这6种食物，比药

很多食物搭配起来吃，味道会更鲜美。但是从健康的角度来说，错误搭配不仅会让食物失去原有的营养，还会危害人体健康。平时煮菜有以下7种搭配的要小心了。 (1)土豆烧牛肉： 由于

感冒说不上是什么大病，但是一旦得了，也是很折磨人的。感冒的时候为了身体的恢复，饮食上必须有所禁忌。 一、忌多吃鸡蛋： 鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋