榴莲的含糖量高，不适合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，因为它不是一般的水果，热量很高，吃非常小的一块就相当于吃块甜甜的蛋糕了。 在泰国曾有糖尿病患者一

俗话说 冬吃萝卜夏吃姜 ，不劳医生开药方，四季吃生姜，百病一扫光，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。 过量食用生姜对健康危害

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？ 生活中，我们往往热爱那些甜

韭菜 韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，

蔬菜是我们日常生活中常见的食物，蔬菜的营养价值不容忽视，但是我们却不一定懂得挑选蔬菜。蔬菜的一些特点和状态不同，我们得到的信息也不同，通过挑选我们可以得到质量更好

苏打水是日常生活中的一种常见的饮品，其本质就是水里面加入了小苏打的成分。最近几年，苏打水被披上了一件光鲜亮丽的外衣碱性食物。不少商家宣传苏打水能改善人体的碱性体质

红曲米是一种比较常见的养生保健的食物，其有很多种养生功效，红曲米也被称为红米、福米等，红米的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，那么红曲米怎样泡水喝?下面一起来相

介绍这份名为《为儿童清洁空气》的报告时，联合国儿童基金会执行主任安东尼?雷克说，空气污染损害儿童健康，甚至尚未出生的孩子也难逃其害。污染物质不仅危害孩子们正在发育的

鱼其美味和营养，是深受大家喜爱的食物。而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命。下面跟小编到文

枸杞作为一种果干，最突出的就是富含玉米黄素，这种成分对预防心脏病和视网膜黄斑变性有意义，对老年人尤其好。除了泡水，枸杞也可入菜吃。 枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥

1.以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。 美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的

一、血色素低的原因 色素低是最常见的一种贫血。铁是合成血红蛋白的原料，缺乏铁质可引起低色素性贫血，即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显。正常人体制造血红蛋白的铁

一、推荐红糖小米粥做法 材料 小米150克 ，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克 做法 1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。 2.小米淘

一、阿胶糕功效与作用 1、补血、养血、止血。 女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴

有一些宝宝在五个月时开始长牙，但他们的咀嚼能力和消化功能还比较弱，因此泥状食物是宝宝最佳的辅助食品。妈妈喂宝宝辅食，最好先从米粉开始，然后到泥类辅食，这样可以令宝