大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习

随着生活水平不断提高，老百姓的日子越过越好，越来越多的消费者对食品的态度逐渐从吃饱变成吃好。 以前咱也不懂，买肉买菜的也没有啥讲究，就是在肉铺里，看着哪块好就割一块

俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什么好的方法可以让自己提神解乏?下面这些食物或

俗话说以形补形，以脏补脏也就是大家说的吃啥补啥。一朝骨折日，百日骨汤行，因此通常人们都会说喝骨汤，香浓的大骨汤。 下面小编就为大家分析大骨汤的那些事儿。 【什么是大

预防肺癌也要从饮食抓起，人体摄入各类营养与饮食的搭配不无关系，而蔬菜水果正确摄入可有效的预防肺癌发生，那么我们常吃哪些食品可有效的预防肺癌发生 菠菜――肺癌 菠菜中

随着生活水平的提高，过去吃糠咽菜的日子已成为历史，如今各种大鱼大肉的饕餮盛宴数不胜数。于是，高血脂、高血压、高血糖成为了流行病，如何降三高也因此成为了热门话题。很

水果是我们生活的必需品，水果的价值不仅仅是营养本身，另一方面水果也有养眼养生保健的作用，樱桃、石榴、橄榄、柠檬、胡萝卜等都是日常常见的水果，不仅美容养颜，还能抗衰

冬季是一个容易上火的季节，，所谓上火中医上主要是指人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就

组成：西洋菜500克、排骨500克、生姜3～4片、蜜枣2枚、调料适量。 制法：将排骨用开水洗干净，蜜枣洗净、去核、稍浸泡，西洋菜洗净，将各种材料放入瓦煲内，加清水，武火煲沸后改

腊八蒜，就是在农历十二月（腊月）初八这天用醋泡制的蒜。其用料和制作十分简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的陶瓷或玻璃容器里面，然后倒入醋，封上口，放到10℃以下

养生是一个永不冷场的话题，这是因为养生与健康紧密相连，而养生的最终目的就是为了健康生活能够长存。健康生活和饮食有着紧密的联系，吃什么能养生呢? 香蕉：缓解压力和焦虑

吃饭太快有什么坏处?当代社会，很多人吃饭时间少，吃饭的速度自然而然就快，其实这对我们的身体有很多不利之处。下面就来了解一下吃饭太快的坏处都有哪些吧。 吃饭太快有什么

21世纪改革开放以来人们的生活水平有了翻天覆地的变化，现在人们的生活水平已经有了很大的改善，现在的人们对于饮食特别的讲究，绿色安全无公害是选择食物的一大标准，那么对

衰老这一词是我们最不想看到的，但往往也是很容易发生在女性身上的一种生理现象，人到了一定的年龄以后就会逐渐衰老，尤其对于女性来讲，所以我们平时多多吃一些抗衰老的食物

民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。 早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。值得注意的是，