因身边人的各种癌症以及疾病高发，让45岁成为了一个节点，此阶段也成了人们要长寿的养生期。那我们应该怎么判断呢？是长寿还是短命，从以下这2个表现，也就是小的事情就可以看

1.注意避寒，顾护补肾肾与冬季相应，冬季天寒地冻，寒邪为阴邪，容易伤及肾阳。除此之外，肾藏精，为封藏之本。肾精又能够影响人的生长、发育及生殖的全过程。冬日养生要顺应自

元旦期间，饭菜品种丰富，食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食失去节制，胃肠负担加重，腹胀、食滞、消化不良等现象。缓解积食“健脾”，注意荤素搭配。天气干燥，注

1每日吃水果薯片、爆米花、各色糖果都是很多家庭必备的零食。在看电视、休闲聊天时，人们会不知不觉吃下很多零食。建议：零食要零吃，不能替代正餐，最好用坚果，如核桃、杏仁

不关窗帘睡觉。纠正：我们大脑在晚上黑暗状态下会大量分泌褪黑素，促进入睡。因此睡觉的时候要拉上窗帘（最好是遮光窗帘），确保褪黑素的正常分泌。除此以外，营造一个有利于

1：白萝卜！俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，不管是白萝卜还是青萝卜，都属于正当季的时令蔬菜，价格相对也比较便宜！但说一下白萝卜，味道清脆水分多。凉拌白萝卜，吃起来清脆爽口

鲜红斑痣主要有以下四点症状：1.鲜红斑痣症状初起表现为一个或是数个大小不一的斑块，颜色是淡红色，暗红色或紫红色的，随着年龄的增长，红色也会呈现不同的变化，大多表现为不

在男性ED的治疗方面，伟哥可以说是鼎鼎大名的一个药物了，伟哥的化学名叫西地那非，是5型磷酸二酯酶（pDE5）抑制剂的第一代药物，这个药物研发的初衷是治疗心血管疾病，但最终却

研究表明，成年男性如果有规律且健康的夫妻“互动”，不仅能够减少压力，而且还有利于心血管的健康，以及改善失眠。但如果忽然间，因为一些原因，男人若把规律的夫妻“互动”

研究发现，脑瘫患儿受损的脑组织虽然不会随着时间的变迁而发展得更为严重，但随着患儿年龄的增大，脑瘫这种病症对患儿正常的学习、生活带来的负面影响会变得越来越明显，如患

现在有很多的人检查出来自己患有肾炎，肾功能不全或者是肾衰，这些都是属于常见的肾病，大家听说过这些疾病，但是却不知道这些疾病到底有何不同。肾炎肾功能不全，肾衰一样吗

肝脏健康会有哪些表现？1、半夜不腹痛，拉肚子腹痛腹泻是比较常见的消化道疾病表现，但它也是肝病的一种非特异性特征。特别是一些人在喝酒后就会出现这种症状，若在酒后两小时

老白茶是指经过自然存放，多酚类物质转化，生成黄酮类物质、茶氨酸等多种营养物质的老茶。在时间的流淌中，白茶的茶性变得温和，刺激性会减弱，这些情况都让老白茶更容易入口

痉挛性斜颈都有哪些表现呢？痉挛性斜颈在成年早期发病，女性患者多于男性患者，临床表现为反复发作的神经功能障碍，如果治疗不及时，病情会逐渐加重。常见的症状包括脖子向一

男人逐渐衰老，先知道头？45岁以后，如果不占，就值得炫耀。出现抬头纹抬头纹是额头皱纹。通常面部表情丰富的人更容易出现抬头纹，说明额肌恢复能力下降，皮下纤维组织弹性下降