天气逐渐变冷冷，降水减少，所以秋季也是雾霾多发的季节。对老人、儿童而言，空气中大量的粉尘除了影响呼吸道、消化系统外，还有可能导致缺钙，因为雾霾天日照少，紫外线照射

这张表真是太实用了！ 1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。

人的大脑每天要处理无数信息，这样大负荷的工作是不是需要好好给大脑补充补充能量呢？大脑最需要的五类营养素又在哪些食物里呢？ 1.葡萄糖――大脑运动的原动力 脑细胞的代谢很

当下很多人都存在体内 湿气 过重的问题，这可不是什么小事情，大家应当重视。 体内湿气过重的人，往往会觉得没有什么食欲，整个人的精神状态非常差，容易困倦，身体四肢沉重，

桔子: 芸香科柑桔亚科某些植物的果实。(写成橘子更为正式一些)橘(j)和桔(ji)都是现代汉语规范字。当桔读j时，是橘的俗字。 冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物

黑米 是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨

哈密瓜有瓜中之王的美称。新疆哈密瓜有180多个品种，其形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人。让我们来了解更多关于哈密瓜的营养知识吧。

铁观音其实是一种常见的绿茶，由其是安溪铁观音更是一种可以沁人心脾的好花，喝铁观音茶养生是很多长寿老人长寿的秘密，其实生活中大多数人只知道铁观音是一种饮品，是可以提

西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。 1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用； 2、西葫芦

生菜几乎没被发现有禁忌的问题，但是经过营养专家的鉴定研究发现，生菜的优点固然很多，看似所有人都适合食用，无刺激，无公害，一种平常不过的清淡蔬菜，现代对营养的吃法越

现在随着生活压力增加，越来越多的人患有了近视眼疾病，最可怜的就是，孩子才刚刚上学，就已经戴上了眼镜。很多的小孩子，会由于近视眼，造成记忆力的下降，眼部疾病等等，那

随着老年生活压力增加，经常会患有高血压，高血脂，以及高血糖疾病，这种疾病，由于大脑的供血不足，就会影响了睡眠，很多老年人在晚上，都会出现失眠多梦，睡不着的现象，当

随着现在环境污染，各种各样的化学物质，会刺激到皮肤，造成一些皮肤性的疾病，很多人甚至是出现了皮肤干燥暗黄的状况，这给很多爱美的女性造成了极大的威胁，长期性的皮肤暗

由于每个人的身体体质不同，小宝宝的身体通常都是比较虚弱的，他们处在关键的发育时期，经常会造成感冒的症状，一感冒就会打喷嚏流鼻涕，如果不及时的治疗，就会造成鼻窦炎，