经常补充维生素C能提高身体免疫力，还能美容养颜。青少年经常吃含有维生素C的食物，还能有助于身体生长发育。那么哪些食物含维生素C最多呢？推荐5种果蔬。 1、橙子 100克新鲜橙子

中医认为，经常掉发与肾气不足有关。相对气血足的人，气血虚弱的人头发比较粗糙苍白，发质也较脆弱，容易掉发。偶尔的掉发属于正常现象，但是如果突然大量落发，或一夜之间白

现如今想必很多人听见癌症肯定会觉得很恐怖。其实，很多癌症都是跟我们平时的生活习惯息息相关的，可以尽早发现尽早预防，保持健康的正常生活方式，可以降低患癌风险。 1.维生

现在很多女性都是因为油脂分泌过多而狂长青春痘，部份女性在月经前的黄体期痤疮容易恶化，又可能与黄体激素有关，才造成月经痘痘狂冒。治痘首重于通畅排泄，降低体内毒素累积

感冒咳嗽是最常见的生病症状，很多时候我们都想让它自愈，但还是会给生活带来很大的不便。其实，只要在咳嗽期间多注意饮食，就能缩短病期，更快痊愈哦！ 1、 甜酸食物 酸食常敛

许多女性都有经痛的问题，虽然有些只是腰酸背痛、轻微闷胀感，但是有部分女性对于难以忍受的疼痛只能吞止痛药，长期下来对健康有影响。 以下就介绍三种具有止痛效没有副作用的

很多人爱吃辣，特别是在四川、云贵地区，大多是无辣不欢。同时，辣椒富含多种维生素，营养丰富，能促进消化液分泌，可开胃、消食。但过度食辣，却会给身体带来危害，并有诱发

台湾高雄大学联合美国与加拿大科学家联合研究发现，自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加氯气是很好的杀菌消毒方式，但伴随产生的氯仿却是致癌物。在密

人步入中老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，会觉得有明显改观。 资料图 这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。 远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精

1、放松腹部可以缓解胃痛 当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现

肝脏有多重要呢?它是人体的加工厂，帮助我们完成各种代谢，处理各种药物及有毒物质。近年来，患上肝病的人越来越多，这与饮食不洁、作息不正常有关，比如吃快餐太多，喜欢熬夜

你是不是休息时能躺着就不站着?是不是每天大部分时间都坐在电脑前?想运动却难坚持下去?想瘦怎么办?现在在一天合适的时间，做正确的事，想瘦到像闪电，完全有可能。都怎么做，和

人体哪个部位越长会影响寿命?据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，

我平日工作忙碌，所以也是标准的外食族。对于没有时间自炊、大量运动的上班族来说，如果三餐外食还能达成塑身目标，一定再好不过!其实，只要懂得正确的外食，多数人都可以越吃

吃货也是分等级的，只会吃，不会做，就稍逊一等。下面这10条美食技巧，学会了，随手炒个菜都分分钟赛大厨啊，怎么，不想向着资深吃货挺进吗? 1、煎鱼技巧 鱼煎过后再煮才会变白