英国科学家指出普通植物油(花生油、葵花籽油) 炒菜 易致癌，但实际上无论哪种油都不可能尽善尽美，如何正确吃油才关键。如果你的家中常年只买一种油，炒菜、煎炸、凉拌、煲汤用

哥哥就是典型的肠胃不好，平常的好东西都不能吃，一吃就拉。肠胃不好专家推荐喝一些养胃粥，养胃粥能够对胃起到一定的保护作用。那么肠胃不好的人最好吃哪些养胃粥呢？以下

我们每天都会从饮食中获取丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，如果身体缺少维生素会出现怎样的后果呢?来看看身体的症状与维生素之间的关系，这样就能提前预防身体不适症状的

都说水果营养高，味道甜，不少减肥人士也喜欢通过水果代餐来减肥。但不是所有水果都适合减肥哦，很多水果都含有过多的糖分，有些热量比肉还高!因此今天整理了一些热量高的水果

换季是咳嗽多发的季节，天气变化，空气干燥等，都会引起咳嗽。咳嗽是人体的一种保护方式，身体受到某些物体刺激时会出现咳嗽。咳嗽的情况非常复杂，可能是轻微呼吸道感染或者

甘蔗除了其美味的口感之外，也因为其营养价值颇高受到人们的喜爱，尤其它的含铁量在水果中位居首位，补血胜过红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等，却很多人都不知

一直以来人们都很关心早餐吃什么，却往往忽略了早餐不能吃什么。对现代人来说，因为生活节奏快，很多人都没有保持健康的早餐习惯。但是早餐坏习惯给生活和身体健康带来的影响

很多人觉得，香菜只是一种调味品。甚至因为它的独特气味，很多人都不喜欢。但是也有那么一些人，每餐都要吃香菜，不仅是因为他们喜欢，还因为他们熟知香菜的营养价值。 那么，

饮食控糖是很关键的步骤，不管你是服药控糖还是打胰岛素，饮食都要严格控制。那要怎么吃，才能确保血糖稳定在正常范围内呢？与你分享6个控糖小技巧，希望对大家有帮助！ 1、先

你是否有时候会感觉到自己有点 眼睛干涩 ，嘴巴发苦甚至便秘呢？中医认为，这是肝火旺盛的现象所导致的。引起肝火旺的现象其原因很多，那么如何调理才能解决这种现象呢？ 1、保

冬至过后，宜早睡晚起，可做一些舒缓的导引动作，如静坐后，双手叉腰，向左右用力扭动身体。在饮食上可以选择羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸、腰果、芡实、山药、栗子、核桃等滋养脏

这个年代大多数人都离不开电脑，长时间面对电脑将对健康造成影响，对眼睛伤害尤其大。下面几种水果对防止和缓解眼睛疲劳、浑浊、视力模糊等症状非常有效，人人都应该多吃。

谈及有营养的日常饮食，很多人都会想到花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，和黄豆一同被誉为植物肉素中之荤。每天吃点花生，好处真是数都数不过来！下面介绍4种花生的做法，

为了塑造身体线条，会有不少人进行肌肉训练。对于这些人而言，是否有必要摄入蛋白质是令人烦恼的。摄入蛋白质是否能既有效又很好地塑造肌肉线条呢？还是说，由于有可能导致能

很多女性都因气血不足而导致气色不好，这个时候我们应该多注意气血问题，下面就来给大家推荐3个改善气色的方法，一起来了解下吧。 3个方法改善气色不好 1、调节饮食 女人之所以