都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，其实晚餐跟健康的影响更大。晚餐吃得对不对直接影响了寿命，如果晚餐经常吃了不对的东西，会有损健康。记得以后晚上的时候少吃下面

末伏是指三伏天的最后一伏，抓住这个时间段来养肝，是不错的选择，不过有几点需要注意。 养肝，要注意保持好心情 不良的情绪会给身体带来一定的损害，经常抑郁、不开心、脾气

每个爱美的人都担心自己会变老，希望能够青春永驻，于是就尝试不同方法，在脸上涂抹各种能够抗皱祛斑的产品，企图能够保持年轻的容颜。可这些都是起到外在保护作用，并不能抵

俗话说病从口入，饮食不当会导致疾病，而身体本身就不舒服的人饮食更得注意，如脾胃虚弱的人，饮食要科学安排，否则容易出现腹痛拉肚子等情况。那么，脾胃虚弱不能吃那些食物

很多人羡慕瘦子的身材，所以想尽办法的去减肥，甚至过度的节食。殊不知这样做对身体是很大的，尤其容易让人出现低血糖，低血糖轻则头晕，重则会昏迷，因此小编特别提醒一些爱

肾虚是很多现代女人和男人共同出现的问题。在中医看来，肾是人体的生命之源，如果肾虚了，就代表着一个人的生命力太弱。那么，应该如何补肾呢？下面就为大家盘点日常生活中最

小孩子缺钙就会长不高，老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情况。所以补钙是一件长久的事。有些人图方便直接吃钙片来补钙，也可以通过食疗来补充钙质，骨头汤就

很多人觉得有些食物生吃可以最大限度保持食物的营养和口感，原汁原味的饮食很流行。尤其是有些人去吃牛排只要两三分熟，牛肉上还带着血。有些食物生吃口感固然好，但是部分食

很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一样，用久了就会有水垢，水垢多了就会堵住水管，水流就不畅通了。水管坏了还能换一根，血管就难办了，人的身体遍布了血管，

板栗是我们生活中很常见的食物，尽管如此，很多人对它却总是置之不理，就算平时逛超市见到，也不会多看它几眼。但是你们知道吗，在中医的眼里，板栗可是一味好药，身体上很多

石榴是冬天很受欢迎的一种水果，它不仅汁多味美，而且具有美容补水的功效，很多女性表示，冬天多吃两个石榴能省下不少化妆品的钱呢！除此之外，石榴的营养是很丰富的，它的维

花生是我们人人都接触得到的食物，它不只有很高的营养价值，老少皆宜，能给我们的身体提供全面的营养，此外，它含有丰富的膳食纤维，热量不高，且它的不饱和脂肪酸具有燃烧脂

十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点

蔬菜是我们每天基本都会吃的食物，因为它们营养丰富，富含我们体内所必须的各种营养元素，多吃对我们健康非常有好处。 养生 经常建议大家多吃蔬菜就是这个道理。不少人在生活

吸烟不管是对吸烟者本身还是周围被动吸二手烟的人来说，危害都是很大的。不过在不一样的时间段之内，吸烟的危害大小也不同。就像吃药或者吃补品一样，在不同时间吃一样的量，