不要生闷气 开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心过每一天！ 是的，说起来容易，做起来很难。其实有时候看淡一点，佛系一点，真的对身体好。 想发脾气的时候，细腻默数

养生，应该是以健康为目的，根据自己实际情况遵循天、人合一顺其自然的原则，符合老百姓的生活实际和习惯，通过调养、修养、保养等、调节阴阳，达到阴平阳秘的平和体质。然而

端午节，是我国的传统节日。端，是开端的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。 在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，

1.忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的

1、简单易行的奇特打通方法： 一、叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！ 学道本无门，叩首先有

1.人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 1）足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个

田原 人生道路始终伴随着健康问题，特别是进入老年后，健康显得尤为重要。我自1990年3月退休后，经常参加健康活动，听健康知识讲座。我的观点是自己健康固然好，更重要的是大家

1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会

第 1 条 常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。 第 2 条 不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是

夏季天气湿热，人体多汗，头皮头发也会受累。头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，如果常出汗，皮脂分泌过度，就有利于有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒、散发异味。同时，这种环境让头发

中医认为阴阳平衡是一个人健康的标志，如果不能保证的话就会生病，即使外部看起来并没有生病，但是体内已经出现问题，只不过是没有达到极致表现出来而已。从中医的角度来讲，

这两年养生这个词一直在我们的耳边萦绕，每个人或多或少都懂点养生知识，或者已经步入了养生阶段。但是，具体该怎么养生很多人并不清楚，甚至有点糊里糊涂的。其实，在一天中

【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮病；3.核桃-可秀甲；4.大枣-预防坏血病；5.奶酪-固齿；6.无花果-促进液循环；7.南瓜子和开心果-健脑； 8.奶糖-润肤； 9.葡萄干-补血

十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩

新年到，现在开始做对这些健康事，坚持一年会有意想不到的效果。 食吃好每一顿早餐 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生： 健康生活是从早餐开始的，希望大家新