荷兰豆虽然好吃，但是很多人炒出来的荷兰豆都发黄，也不脆，软绵绵，实在难吃了。其实荷兰豆直接炒很难熟，如果炒久了，就发黄还夹生。炒荷兰豆时需要汆烫，过冷水，然后再放

胡萝卜营养丰富，并且颜色鲜艳，很容易激起大家的食欲，生吃，炒、蒸、做馅料都可以。尤其是小朋友们，可以多吃点。明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘

在老百姓的日常饮食中，除了基本的蔬菜、肉类以外，豆制品同样也是占据非常重要地位，豆腐、豆皮、豆花等等。这些都是平时我们可以看见接触到的豆制品，可见得豆制品营养好，

东北乱炖,又名大丰收，是一道东北的传统名菜。素有大杂烩之意，即将豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多种蔬菜，与肉类一同炖至熟即成。乱炖出来蔬菜肉食都非常的入味，吃

酱烧茄条 做法：1茄子切手指长短和粗细的条，胡萝卜切细条 2热锅热油，爆香葱花儿，下胡萝卜稍炒一下。爆锅用大蒜也行。 3下酱，稍炒一下。小心烹溅烫伤 4倒入茄条翻炒 5加少许水

番茄炒丝瓜 材料：丝瓜、番茄、油、盐、鸡精 做法：1.丝瓜和番茄，去皮切成块。 2.锅中加入适量油，油烧热后，下入丝瓜，翻炒至断生。 3.下入番茄，炒出汁水。 4.加入适量盐、鸡精

【广式腊味煲仔饭】 食材：广式腊肠，腊肉，青菜，大米，姜，酱油，耗油，料酒，白糖 制作方法： 1、腊肠洗干净，切成片，腊肉洗干净，切小块。 2、青菜洗干净，并焯水，把所有

茄子是大家都非常熟悉的一种蔬菜，在家常菜中常常被用到，但是使用茄子为主要食材的菜品做法上比较单一，今天我们就来为大家介绍一种茄子的新式做法。 前言 随便说一种食材，

【冰糖梅香排骨】 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。儿子非常喜欢一道菜，冰糖梅香排骨，嫩滑多汁，隔三差

对于火锅这种美食，几天不吃就想得慌。最近出门的时间少了，想吃就自己在家做吧。虽然岛岛是重庆人，吃火锅一般都是九宫格，但考虑到家里的小朋友，果断把麻辣锅改成了鸡汤锅

冬天的早晨，早餐铺前总是排着长长的队伍，很多人抢购早餐，有的人是来买包子馒头的，有的人是来买粥的，还有一些人等得更焦急，因为这些人想吃的是茶叶蛋，茶叶蛋比较抢手，

对于方便面来说，泡和煮，是两件完全不同意义的制作方法，一碗方便面、或者是一袋方便面，如果是泡，对食客来说，会简单许多，将方便面袋中的各种料包拆开，放入方便面的碗中

现在人们的生活水平真的是越来越高了，那么对饮食方面的要求就会变得非常的多，基本上一日三餐吃什么的话，总会在餐桌上面有肉食，那么炒肉也就成为了家家户户的去除了也有很

说到这个烧烤，相信很多小伙伴都是非常喜欢吃的，虽然说现在已经是到了冬天，很多朋友都开始从夏天的室外烧烤转战到温暖的室内火锅了，不过要说同学聚会和平时的聚餐最适合的

冬天唯有被窝和美食不可辜负。烧烤可谓是小吃中的扛把子，特别是夏天，简直就是烧烤的天下，随处可见的烧烤摊，每个摊位都人满为患，冬天之所以看不到这种现象，是因为室外太