当今的社会，因为各种因素，引发了很多疾病，但是想要健康长寿，还是要靠自己，现在的世界卫生组织表明，人类身体的康健，除了一些遗传病症导致不健康，还有因为气候因素，医

热天也不要用凉水来洗脚 天气凉的时候,人们都知道用热水洗脚。可是一旦天气变热了,有人就开始用凉水洗脚,认为这样凉快。其实,无论天气凉热,都不应该用凉水来洗脚。俗话说:寒从脚

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭

作为上班族，我每天需要做的事情，除了工作之外还有哪些呢？相信很多人会觉得上班好累，宁可睡觉也不愿意动一动，而其实这是一个非常错误的行为，下面就让我们先来了解一下，

秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。 秋季

研究人员说，如果每个人都吃素食，那么三分之一的早期死亡是可以避免的。专家同意，但说转向素食并不那么容易。 素食饮食 长期以来，人们一致认为素食饮食比严重依赖肉类的饮

虽然已经立秋好几天了，晚上的温度也相对来说比以前低了很多，但是白天天气还是异常的炎热，冷热的温差变得很大，对于很多朋友来讲，身体就更加容易出现各种各样的问题了，不

腰部、腿部运动：90度和180度 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 肩部运动：耸耸肩、缩缩头 功能：消除肩部酸痛。 手脚运动：右手拉左脚 功能：加强心肺功能及身体

健康对于我们人类的身体来说是十分重要的，有一副健康的身体才能够去做自己想做的事情。时代发展到了今天，人们对健康的重视程度越来越强，但是对于那些整天忙碌，无暇顾及周

夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，热毒积于体内。中医养生强调春夏养阳，夏季在五行中对应心

人们为了自己的身体健康都会想要养生，但是养生的方法有很多，要想养生效果好除了饮食调理之外，我们也可以试试穴位按摩的方法，按摩一些重要的穴位，可以让我们的身体脉络通

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧

1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去 3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏

三十而立，此时男性的工作压力比较大，常常为了工作而加班熬夜，长时间下去会让身体处于亚健康的状态，所以一定要做好养生合理的饮食、坚持运动、做好劳逸结合是至关重要的。

现在人们越来越注重养生了，保持健康的养生方法，能够提高身体的免疫力，改善了亚健康的状态，那就跟着小编来了解一下生活中的养生小常识吧。 生活中的养生小常识有哪些？ 1、