人们为了自己的身体健康都会想要养生，但是养生的方法有很多，要想养生效果好除了饮食调理之外，我们也可以试试穴位按摩的方法，按摩一些重要的穴位，可以让我们的身体脉络通，更健康，别再吃所谓的补药了，教你这5个穴位健康养生全靠它。

穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

足三里，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

功能：燥化脾湿，生发胃气。

主治：胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;

用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

取穴方法：

在外膝眼向下量4横指处。

2三阴交，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

主治：

1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证;

2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证;

3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患;

4. 心悸，失眠，高血压;

5. 下肢痿痹;

6. 阴虚诸证。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

取穴方法：在内踝向上量4指处。

上面为大家介绍了五个穴位按摩都是非常好的，穴位按摩可以让我们的身体的脉络得到很好的调理，不仅可以预防很多的疾病也能治疗疾病，因此大家可以根据自己的身体需要进行进行穴位按摩。