工作时间长了，想伸伸懒腰，结果脖子发出嘎嘎的响声，有人认为这种响声是身体在放松，脖子也变得很舒服了。其实，这可能并非是身体在放松的信号，恐是脖子出现了问题。 我们的

老年 养生 的内容比较多，特别是精神养生，多了老年人记不住，养生专家对此提出一二三四五，即五个内容，一看就能记住，且易做到。 一个中心 即以健康为中心。特别是退休以后，

很多美女宝贝儿们的办公桌上被各种花茶罐子塞得满满当当，什么茉莉花啊，金银花啊，小菊花啊、野百合啊应有尽有！说到这花茶，就是这清肝明目、清热解毒、还能抗衰老的菊花茶

有的小伙伴们脸上长了痘痘，用了很多祛痘的护肤品，也没见下去。偶尔一觉醒来，身上还莫名的长了小红点，也不像是被蚊子叮的。甚至有的小伙伴没有感冒还会经常打喷嚏，咳嗽什

高血压的早期会出现头痛、头晕、耳鸣和记忆力衰退的症状；高血糖我们不大了解，其实最常见的就是糖尿病，这种病的并发症很多；高血脂容易造成血稠，在血管壁上沉积，进而形成

耳鸣，即耳中鸣响，是听觉器官对声音的幻觉，中医称聊秋。自我按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。大家不妨一试。 鸣天

对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但老年人喝茶要注意不要过浓，不喝隔夜茶；再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶

驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化性的腰椎毛病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。以下是具体的介绍。 驼背

爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，

第1条 常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。 第2条 不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割

说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎

土豆，可以说是最常见的蔬菜，大多数人都喜欢吃。但究竟怎么吃才算科学，能把营养成分最大限度的保留？友们，你是怎么吃土豆的呢？ 答案是带皮吃。 一方面，阿根廷土库曼大学

说到乌黑亮丽的秀发，大多数人的第一直觉应该是形容女性的。事实上也是如此，头发对女性是很重要的，不仅是身体的组成部分，同样也是塑造完美形象的一个因素。 而且，女性对于

随着工作压力的和生活压力的逐渐加大，人们也开始思考的多了起来。可是往往这时候人们晚上就很难入睡，那么我们失眠的原因到底是什么呢?我们平时失眠了怎么呢?下面就带着这些

说煮饭之前，给友们说说豆浆。现代人健康意识越来越强，很多家庭用豆浆机自制豆浆，不但货真价实，经济省钱，而且安全可靠，营养卫生。而我们难免遇到打过的时候，你说怎么处