柠檬是我们生活中非常常见的一种水果，很多人都知道它能滋润和美白肌肤，让肠胃更加畅通，但其实它还有个名字叫降压果，它大量的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果，而且口感酸酸甜甜非常好。

想要有效地降低血压，大家还可以试试多喝点菊花茶，菊花自古以来就有很高的食用和药用价值，被很多人用来降压、去火、解毒，还能预防心脑血管疾病，所以小编建议大家每天喝点它，高血压可以降压，普通人还能清火明目，对身体好处很多。

山楂是个好东西，它含有大量的黄酮类和维生素C，胡萝卜素等物质，平时多吃点不仅能健胃消食，还有非常棒的增加机体的免疫力，扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力的作用，适量吃山楂，对防治高血压，心脏病都有非常好的作用哦。