女性一定要善于掌控自己的身体，解身体的奥秘，尤其是自己的排卵期，熟悉自己排卵期的女性，可以自由选择是否要当妈妈。采用合理的方式避孕，生活更加幸福。因此，如果你是一个爱护自己、肯对自己负责的女人，你就不能不知道自己的排卵期。

　　女性的一个生理周期可以分为4个阶段，只有这10天为排卵期

　　一般来说，女性的在青春期初潮过后1—2年的时间，开始出现排卵现象。正常情况下，月经都会呈现一个固定的周期。而一个完整的月经期是指月经来潮的第一天到下次月经来潮，大多数女性的月经周期都集中在28—30天的样子，通常是每个月来一次，所以取名为月经。实际生活中，也有很多女性短到21天，长到40天的情况也有。一般来说只要是规律的，身体健康都是正常的。

　　在一个完整的月经期内，又可以分为4个阶段，分别是行经期，一般在3——7天时间；排卵期（或危险期），一般来说是10天，因为在排卵期受孕可能性非常大，因此也叫“危险期”；以及排卵期前“安全期”，与排卵期后“安全期”。

　　“前七后八法则”计算安全期，或不并不“安全”

　　所谓“前七后八”，是指月经来潮前的7天以内，以及月经结束后的8天内，分别就是排卵期后“安全期”，与排卵期前“安全期”。

　　大多女性都喜欢采用“前七后八”法则来推算安全期，主要是因为比较简单，容易推算。事实上，这还是有很多的不合理性。比如，月经的结束以什么为标志？有些人3天就月经就结束，而有些人则要到7天以后，甚至更长。此外，每个女性的生理期不同，有些人21天为周期，而有些女性则长达40天，月经周期不同“安全期”自然也就不同。再就是，卵泡成熟也受到体内激素波动影响，而导致提前成熟或延后，因此，所谓的“前七后八”安全期，其实只是怀孕概率相对较低而已，而不是绝对的安全，很多女性都在这方面吃过亏。

　　这样来计算安全期，或“更安全”，只要保障月经期是规律的即可

　　一般来说，男性的“小蝌蚪”在顺利到达输卵管之后能存活6—7天时间，在24小时内功能最强，在72小时内都可能存在受孕能力。而卵子理论在体内有受精能力的时间是48个小时。因此，用排卵卵期来推算安全期，或更加具有合理性。一般来说，以排卵日为中心，前5天与后4天共计10天为排卵期，即“危险期”。

　　排卵日一般在每个月经周期的中间，比如，如果月经期周期为32天，那么排卵日就是月经来潮后的第16天，如果月经期是24天，那么排卵日就是月经来潮后的第12天。

　　比方说某女性月经周期为28天，本月10号来潮。正常情况下，本月的24号为排卵日，在下个月的8号（月小为7号）来潮。而危险期就应该是本月19—28号，而安全期就分别是本月10—19号，以及本月29号到下月8号。其中10—17号为行经期，也可以说是“绝对安全期”。

　　需要注意的是，月经周期越长的人，排卵日或先对推后，一般都会在月经前的14天的样子。

　　此外，这一切的前提条件是要保障月经期是规律的，否则都是瞎掰扯。事实上，很多热恋中夫妇，月经往往是没有规律的，因此无法预测准确判断排卵日，很多人采用安全期避孕，导致意外发生。

　　所以，安全期避孕法，只适用于月经非常规律的女性，是一种接近于完美的理想主义。如果你的月经周期不规则，你就无法推算出下次月经来潮的日期，更无法推算到排卵日和排卵期。对于已婚的夫妇，如果是想要小宝宝，可以用这种方法来提高受孕几率。但是，对于想要通过这种方式来避孕，是非常不靠谱的，不建议用这种方法，即使概率较低，但是频率太高也容易导致怀孕，徒添更多烦恼。常言道“常在河边走，难免会湿鞋”，就是这个道理。