在我们生活中，有一种疾病几乎渗透着我们每一个人的生活，那就是胃部疾病。俗话说“十人九胃”，这句话虽然有夸大的成分在，但是，现如今的中国，至少有三分之一以上的人深受胃病的困扰。为什么现在胃病会如此普遍?如何解决这一问题?让我们一起来讨论这一话题!

　　临床上常见的胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等各种与胃相关的疾病。而这些胃病往往会给我们造成上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等症状。这些疾病往往是因为我们生活不规律、饮食不卫生、吸烟饮酒等等生活中的的坏习惯造成的。但是，因为我们仍然处于一些不健康的生活规律下，所以胃病往往难以完全康复。所以我认为，治胃不如养胃好。下面我就推荐一些养胃良方给大家。

　　养胃首先要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　其次，胃消化功能不好的人，稍微多吃一点就容易胃胀、嗳气，因而建议少吃多餐，同时食物应以软、松为主，同时少食硬的、纤维类的东西，因为这些东西最难消化。另外汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　更重要的是患有胃病的人一定要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，饭也尽量不要放冷了吃。

　　晚上临睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。这对于促进消化、改善胃寒等胃部不适症状特别有效。

　　最后向大家推荐一些对于养胃特别好的食物：最为养胃的正餐可能就是面条和馒头了，面食一般较好消化，不易加重胃部负担。另外，早晚可以将粥类作为正餐，粥细软好消化，还可以添加各种各样的有营养的东西，既满足了我们的口腹之欲，又供给了我们各种各样的营养。山药也是对胃特别好的一种食物，也可以作为日常经常食用的食物之一。对胃口好的食物有很多，但是一定要注意量的控制。胃是很脆弱的，如果饮食过量会给我们的胃部造成沉重的负担，一定要适度。

　　上述种种方法都是对我们的胃病有很好帮助的方法，只要我们能够控制自己的欲望，坚持按照养胃的方法去做，不去伤害刺激它，我相信，您的胃病一定可以治好的!