健康管理谁会收益？

健康管理的受益者是每一个人。有些人觉得，健康管理好像就和领导人的保健医生一样，是一种普通人高不可攀的东西。

 

其实完全不是的，健康管理是一件每一个人都可以做的事情，真正制约健康管理的并不是金钱和时间，而是改变不良生活习惯的决心和毅力。所有，每一个人都可以从对自我的健康管理中受益。

健康管理的目的是？

健康管理的终极目标就是延年益寿，而人均寿命正是见证一个国家发展与进步的其中一个重要的指标。

 

这是2013年世界各国人均预期寿命排行榜，这年中国的人均预期寿命是73.5岁，排在世界第83位，相比排在第一的日本，整整少了10岁！国家比邻，人种相近，但是为什么会少10岁？这里面的差距到底在哪？相比那些百岁老人，到底影响我们寿命的因素是什么？造成差距的主要因为之一，就是我们国家目前健康管理师的缺失！

到底什么是健康管理？

 

从图中可以看到，健康管理的定义，非常清楚地说明了健康管理和临床医学的区别。

健康管理的理论体系非常地庞大，兼容了多个学科体系，干预手段也更加多，涉及到人类健康或者疾病的方方面面。它是以预防医学的思想为指导，临床医学和中医学是从组织和病理层面干预，基因和功能医学是从器官功能分子医学层面来干预，营养学是从细胞层面干预，还有心理和运动等等。

通俗来说，健康管理就是：通过检测了解你目前的健康情况，然后评估你现在的健康状况和生活习惯可能会引发哪些疾病风险，再通过干预来改变你的不良习惯，养成好的生活习惯，最后达到了预防疾病发生的效果。

怎么进行健康管理？

 

从上图可以看到，从健康到疾病，要经过几个阶段，而健康管理就是要在疾病还未发生的前几个阶段，未雨绸缪，改变你的危险状态，把疾病扼杀在萌芽阶段。

完整的健康管理服务：首先是全面的检测，一般的团检是问卷加体检，有一些个人根据实际的需求，可以增加基因检测和功能性检测。其次是综合评估，以体检结论，结合问卷和风险评估的结论做出整体评价；接下来是根据综合评估的风险、轻重缓急和分类，制定出可操作，可量化，有效的健康管理方案，并且对综合评估报告，健康管理方案进行一对一的解读，还有配合阶段性的健康教育。

其实世界卫生组织早已给我们指明了方向，就是健康的五大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，充足睡眠，这20字方针，每四个字，都是我们的健康管理的一个有力的抓手，也都是我们健康管理的重要指导。

健康管理的效果如何？

 

美国通过了20多年的研究，最后得出的成果是，通过上面所说的健康管理流程，使得生活方式疾病的发病率整体下降了50%，其中：脑中风下降75%，高血压下降了55%，糖尿病下降了50%，肿瘤下降了33%，人均寿命提高了10岁。

而这又呼应了最开始讲的健康管理的目的，我们为什么比日本平均预期寿命少了10岁？这10岁，就是差在这了。看完上面的这几个问题，相信大家对于健康管理到底是什么心里也都有了自己的概念了。

那么最后一个问题：什么时候进行健康管理最合适呢？

对自己进行健康管理最好的时间是昨天，其次就是今天，那么学习健康管理师最好的时间是每一天！