舌苔厚的原因很多，其中最常见的就是湿气重，也就是脾胃虚弱，导致脾脏处理湿气的功能出现问题。根据中医理论认为，舌苔黄而厚，说明体内有湿热，舌苔发白伴有四肢冰凉、大便不规则、怕冷等，就是湿寒。因此，有时候应该根据舌苔的颜色来判断是那种类型的病症，了解清楚才能确定适合的调理方法。除此之外，大家还要注意哪些人最容易有湿气重的问题，分析清楚才能重视起来。

　　第一、背部有许多小粉刺的人

　　许多女孩喜欢在夏天穿露背的衣服，就能常常看到一部分人的背上长了一些小粉刺，建议马上用硫磺皂来改善，可若是一段时间后，粉刺没有缓解，就说明身体内部存在问题。很大一部分原因是体内湿气过多，导致皮脂腺代谢异常，随着皮脂腺中油脂增多，不及时治疗，粉刺还会越来越多。

　　第二、大便粘在马桶上的人

　　每天大便后，许多人会发现大便粘在马桶上，不容易被冲走，就算使用大量的水冲刷，也不能完全清除。这意味着体内湿气过多。中医认为，水分会粘附在肠道，导致大便不形成，如果不及时处理，还会引起一系列并发症，如糖尿病或高血压。

　　第三、整个人都萎靡不振

　　如果一段时间内总是不能振奋精神，没有激情，早上起床后感到头晕，工作时懒散，上下眼睑直打架，眼睛肿胀，整天昏昏欲睡，甚至影响到了工作和学习，就需要怀疑是身体堆积了太多湿气引起的。

　　第四、消化不良的人

　　湿气过多，就容易影响脾胃健康，对脾胃正常工作造成危害，降低其功能，进而形成食欲不振、消化不良、腹胀、胸闷、口苦、口臭、嘴粘等并发症。

　　第五、长期生活在潮湿环境的人

　　长期生活在空气湿度高、雨水多的环境中，就很容易增加身体中的湿气，特别是房间潮湿、不通风、长期吹空调、经常淋雨的人，更要多加注意。