一、老人手脚发麻的原因

　　老年人手脚麻木的“三主因”是：

　　1、营养不良：

　　主要是与长时间的胃肠道功能紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收，预防营养不良性麻木。

　　2、动脉硬化：

　　如果老年人患有脑动脉硬化，一方面可减缓神经的传导速度，另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。

　　因为这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点，随着血管状态的改善，持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失，所以导致不清楚手脚发麻是怎么回事的老年朋友往往会忽略大意。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

　　3、药物副作用：

　　老年人疾病多，服药种类亦多，其中有些药物如磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药物，在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。

　　一般是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。

　　老年人因为年纪大了以后手脚不注意运动，加上身体代谢比较慢，经常会有手脚麻木的现象，对这些现象避免服药治疗服药会有副作用，建议大家对身体方面可以检查是否是经络问题，血管问题，动脉问题，并且明确确诊治疗。

二、手脚麻木是重大疾病的先兆

　　1、手脚麻木是重大疾病的先兆吗

　　很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状，而也有一些其它原因会导致手脚出现麻木，不管是什么原因，都需要及时就医检查出病因。

　　手脚麻木的患者大多是颈椎病、风湿、类风湿等所导致的，而此类患者在治疗的时候一般采取保守治疗方法，没有真正的将病根拔出，忽略了手脚麻木是致残的信号。

　　手脚麻木是重大疾病的先兆。手脚麻木实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，专业感觉是手脚麻木，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的较后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，较终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

　　2、哪些疾病会导致手脚麻木

　　2.1、动脉硬化

　　麻木特点：多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

　　2.2、腕管综合征

　　麻木特点：屈腕时手指麻木加重。

　　2.3、颈椎病

　　手麻最常见的原因，中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。

　　2.4、一过性脑缺血

　　引起一过性脑缺血发作的原因很多，但一般公认，脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因。一过性脑缺血发作好发于老年人，尤其一侧肢体发麻要引起重视，及时到神经内科就医。

　　2.5、糖尿病

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现并发症。定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。

　　手脚麻木是重大疾病的先兆

　　2.6、痛风

　　临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。

三、怎样运动缓解手脚麻木

　　1、颈部与肩部运动

　　十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压。右手放在左耳，轻轻勾住，让头朝右手边，深呼吸5次，反复练习几次左手。

　　慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。晃动肩膀，向后5次，向前5次。面对右后的底部，重复3次5次，然后在相反方向。放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。

　　2、脚部与足部运动

　　将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

四、手脚麻木要注意什么

　　手脚麻木要注意什么

　　手脚麻木日常生活注意事项手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治， 其实要想彻底根治手脚麻木，不但要注意药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。

　　中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快，避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，使气血流畅。

　　手脚麻木怎么治疗

　　中医认为手脚麻木多是由气血亏虚，寒邪侵体所致，夏季是一年中阳气 最盛的时间，把握好夏季治疗手脚麻木，往往能起到事半功倍的效果。

　　中医提倡要顺四时而养生以调理疾病，这里的意思既包含了要适应自然，避免外邪，又包含了要利用自然，促进健康。现在人们所熟悉的“冬病夏治”就是一句这个理论。夏季治疗手脚麻木也要遵从这两点，既要适应夏季炎热季候，避免因消暑过度而引起寒邪侵入，又要利用夏季生发的特点，补充气血，吸纳阳气。夏季指的是从立夏到立秋之间的三个月的时间，在这三个月内，手脚麻木患者一定要忌食冰冷食物，不要经常呆在空调房中，适当运动，不要害怕出汗，通过汗液可以把人体的一些代谢废物排出体外，有利身体健康，加上药物帮助修复神经，相信这个夏季会取得很好的治疗效果