黑木耳加一宝，女人常吃，气色好了，子宫干净了，不愿早衰可试试

黑木耳，是食用菌的一种。是餐桌上常见的食物，有着很高的营养价值和养生功效。很多人都喜欢吃！

黑木耳的含铁量是十分高的，具有造血功能，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。常吃黑木耳对于缺铁性贫血的患者来说有益处。黑木耳对于机体的免疫功能具有促进作用，因而有助于机体免疫系统抵抗外来病原体的侵袭，减少患病的机会。黑木耳中所含胶体物质具有较强的吸附能力。因此，它可以减少或排除有害物质对人体的危害。含有丰富的维生素E，能够美白肌肤，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳不但能够软化血管，还能帮助我们乌发显年轻，同时还能够预防身体里面的结石。

说起芹菜都并不陌生，粗纤维，健康的绿色蔬菜。富含维生素，由水分和纤维素“构成”，低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排毒。可以帮助肠胃清理垃圾，促进排便，而且还在一定程度上预防了结肠癌。丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。芹菜中含有的黄酮类物质有降血压的作用。高血压早期患者应该多吃芹菜。芹菜有抗雄性激素的作用，可以帮助预防脱发、谢顶。常食还可预防动脉硬化，且降压效果温和而稳定。高血压和动脉硬化的人应该多吃芹菜。我们可以把木耳和芹菜一起进行翻炒，这是一种非常好的美容或者是健康方面的菜系，女人常吃，气色好了，子宫干净了，不愿早衰可试试！