四川新闻网德阳8月2日讯（温竹双 文/图）终于下定决心减肥，可太久没运动了，一动就拉伤；办公室坐久了，腰酸背痛浑身难受……怎样预防运动损伤，怎样预防办公室相关疾病？日前，四川大学华西医院绵竹医院团委邀请该院康复医学科康复治疗师长张少军老师，在绵竹青年之家为大家带来了一场专业的知识讲座。活动邀请了绵竹市团委书记徐海波参加。

张少军老师以跑步为例，从跑步开始痛、跑步中痛、跑步后痛的原因和解决办法以及运动前的基础训练和运动前的热身进行了详细讲解，并强调以预防为主，加强体育锻炼，合理运动，科学作息的重要性。随后，张老师针对办公室最常见的颈椎病、腰椎病、鼠标手、肩部肌肉劳损四种疾病的预防作了深入浅出的讲解。

讲座结束，大家纷纷表示，本次讲座内容贴近实际，学习了解相关医学常识，对自己平时的不良习惯有了充分的认识，增强了健康保健意识。