生活中肠道健康是大家重点关注的一个话题，人常说“肠健康，人长寿”，预防肠道相关疾病是大家应该在生活中刻意关注的话题；往严重了说，结直肠癌是肠道部位高发的恶性肿瘤，它们的发病率逐年上升；正因为如此，做好合理预防，关注身体的相关状态，助您拒绝“结直肠癌”。

　　值得注意的是，大多数结直肠癌在早期其实并没有任何相关症状，当然，或多或少的身体变化在一定程度上也能代表着肠道健康状况的一些改变；当您的肠道反复出现一些问题时，其实您应该加大对于肠道健康的关注程度。

　　早期结直肠癌容易出现的3个信号：

　　排便习惯出现较大的改变：

　　一般当出现右半结肠癌时，早期很可能出现排便次数明显增加、粪便稀薄、存在脓血以及腹泻便秘交替出现等症状；对于左半结肠癌一般会出现排便困难等问题表征。

　　腹部包块：

　　患有肠癌的人群50%左右可能会存在“腹部包块”问题，这是一种形体不规则且质地较硬的肿块，主要是癌肿或是与网膜、周围组织侵润粘连的肿块。

　　粪便出现带血问题或者存在黏液：

　　一般存在右半结肠癌的情况时，出血量比较少，而且还会由于结肠的蠕动导致这部分血液和粪便出现混合，肉眼不易察觉，但是隐血试验为阳性；对于左半结肠癌来说，出血以及黏液不会和粪便混合，一少部分患者可以在粪便中看到鲜血和黏液。

　　除了这三大症状以外，像贫血问题、腹胀、消化不良以及大便性状出现改变等基础症状一般也是结直肠癌早期可能存在的症状，还请大家合理关注。

　　4则因素会诱发结直肠癌：

　　遗传因素；存在高发作用。

　　饮食因素；长期高蛋白质、高脂肪以及低纤维素饮食。

　　相关疾病因素；息肉、慢性溃疡性结肠炎以及腺瘤等疾病。

　　其他一些因素；肥胖、久坐不动、大便习惯不良等问题。

　　科学体检，有助于筛查结直肠癌：

　　这其中，大便隐血试验、结肠镜检查以及软式乙状结肠镜检查都是靠谱的结直肠癌检查方法。

　　预防肠癌，从现实生活出发：

　　饮食中刻意增加膳食纤维的摄入量：

　　适量摄入膳食纤维可以有效降低结直肠癌的发生风险，生活中建议大家刻意增加新鲜蔬菜、粗杂粮、豆类食品等富含纤维素食物的摄入量，促进肠道代谢和健康。

　　改善自身存在的不良生活习惯：

　　喝酒、抽烟、久坐不动等事情皆为增加肠癌发生风险的因素，请您理性拒绝。

　　烹调靠谱，低温更安全：

　　避免由于煎炸炒烤等高温烹调方式产生有损肠道健康的致癌物质，建议选择蒸煮炖等低温烹调方式加工食材。

　　除此之外，还建议大家要适当运动，坚持每日都有适当的运动时间；定期按时体检，关注自身健康状态；调节心态，拒绝忧郁和生气。