在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。 在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不

早上一杯淡盐水纯属找事 很多人早上习惯喝一杯淡盐水，建议最好别这样做。尤其是对患有高血压病的老年人，更不推荐。 人在夜间睡眠时会消耗水分，也不额外饮水，早晨血黏稠度

近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。 糖尿病

最近，淄博烧烤火出圈。有人想去打卡，也有人想宅家自制小烧烤。无论哪种烧烤，似乎都摆脱不了不健康的标签。既要美味又想健康，如何健康撸串？ 烧烤本身以肉为主，脂肪含量高

个人不建议大家户外踏青时，在公园、路边随意挖野菜，这一方面会破坏环境，同时也有可能误采有毒野菜。大家最好通过正规渠道购买野菜，如果想自己在野外采摘又对野菜特征不是

却从立夏晴多日，策杖闲来看绿阴。专家指出，避风寒、戒烦躁，养阳、祛湿是 养生 重点。 春夏交接，余寒未尽，时有风作，雨水渐多。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，

都说春眠不觉晓，春天本来应当是睡得很香的季节。 但是，在现代社会中，即便是春天，也有无数人被失眠困扰，辗转反侧，甚至睁眼数羊到天明。很多容易失眠的人问：饮食和睡眠有

立夏，农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，盛夏时节的正式开始，万物至此皆野蛮生长。夏天来临，酷热越来越近，是时候调 养生 息，迎接酷暑啦！ 初夏养生需要注意

提到感染寄生虫，很多人都知道，吃了没煮熟的动物肉，有可能感染寄生虫；每年因为生吃虾、鱼、蟹、螺等水产品导致寄生虫感染的人不在少数。但很多人都不知道，生吃某些种类的

在如今的生活中，很多女性都有着气血不 足 的表现。而气血的充足与否可以衡量一个人的健康标准。 气血充足，身体的脏器才能正常地运动，气血若不足，身体的各个脏器的运转就会

如今生活水平的提高，餐桌上菜品的丰盛，导致越来越多的人营养过剩，加上大多数人都没有运动的习惯，吃完饭就在沙发上葛优躺，日积月累，身上的赘肉越来越多，体型越来越胖，

在现实生活当中，有一些朋友在早上醒过来之后，会发现自己的 嘴巴非常的苦涩 ，而且是 经常性 的，那么这个时候就需要引起大家的重视了，需要及时的到医院去 进行就诊， 然后调

尿酸高是临床比较常见的一种代谢性疾病，主要是因为人体嘌呤代谢异常，导致大量尿酸无法排出体外的。 这些尿酸沉积在体内会导致肾脏以及排尿系统受到严重的损害，并且由于尿酸

口腔溃疡 又称 口腔糜烂 ，或者口腔粘膜损伤，是指发生在口腔粘膜表皮上层细胞的一种损害，主要以粘膜缺损、水肿、发红、疼痛为特征，具有 预后不留疤痕 的特点。 口腔溃疡虽然

现如今患有大肠癌的几率是越来越高了，特别是现在的很多年轻人，在平时生活中不注意饮食习惯，长时间出现一些不良的生活习惯，久而久之，肠道也就会出现各种问题。 一旦肠胃出