一、骨质疏松如何补钙呢 骨骼是人体一个巨大的钙储存库。钙作为一种骨健康基本补充剂，其摄入不足是骨质疏松的重要因素之一。补充钙剂或钙片可延缓骨密度的降低或增加骨密度，

一、含dha的食物有哪些呢 DHA是人类大脑和视网膜发育的重要物质之一，因此很多女性朋友为了以后生出的宝宝更加聪明，在怀孕期间都会摄入DHA。其实除了单独补充DHA外，生活中，有很

正确使用润唇膏 现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。皮肤科专家建议大家使用中药植物成分的润唇膏，它富

一、女性健康的小常识 女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很

一、安神补脑的方法有哪些 1、蛋类。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质，是天然食物中最优良的蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。 2、花生酱。大家很少听

一、春季花粉过敏怎么办 1.花粉多时关闭门窗。 农村早晨花粉多，城市则常傍晚多，因此在花粉多的时候，紧闭门窗防止过敏。 2.保持居室空气湿润。 空气湿润是消除花粉影响的最佳

一、叶黄素的作用与功效 保护视网膜、确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可以保护眼睛的微血管，维持娘好的血液循环。 1、保护

一、长白发的原因有哪些 正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形

一、怎样才能睡眠好 1、改掉仰卧的习惯 仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产

1、结肠疾病引起便血 结肠同直肠一样，也可有息肉与癌症的发生，溃疡性结肠炎、痢疾等病也可引起便血，此类大肠炎性疾病引起的便血多半混有粘液或呈脓血便，并伴有腹痛、发热

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机

一、治疗脚臭的好偏方 将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，可以治脚臭。 在水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅可以治脚臭，脚还感到

一、慢跑 慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健

尽管很多人依靠早上喝杯咖啡来唤醒自己的身体，但这也不是唯一的方法。不管你是想少喝咖啡还是不喝咖啡，以下十种方法都可以让你在睡意绵绵的早上充满活力。 做一些伸展运动

生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我们要以平常的心态看待这些事情，让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰，让我们的生活更加轻松快乐