我国胃病患者不计其数，无论是年轻人还是老年人，都无法给予胃健康足够的关注。不是人人都适合吃水果，也不是人人都能养胃。胃病也主要是由于不注意日常饮食所致，因此，在生活中我们应该努力改善我们的饮食结构。

　　对肠胃伤害最大的，可能不是烟酒，这2种食物，许多人依然天天吃

　　一.山楂

　　众所周知，山楂能开胃，很多人吃山楂前后都很喜欢喝山楂饮料，有些胃病患者还认为山楂对养胃有好处，这其实是不对的。山茱萸中所含的物质不容易被胃分解，因此会在胃中大量积聚，引起胃溃疡、胃结石等。

　　二．桃子

　　桃营养丰富，但是由于营养物质中的大分子物质太多，在胃中难以被消化，所以大量食用桃会增加胃的负担，长时间食用桃容易导致胃病，从而影响正常消化，给身体健康带来困扰。

　　胃不好的人，如果记住这几条“黄金法则”，胃就会更加强壮

　　1、合理的饮食搭配

　　胃病人最好不要吃不容易被人体消化的食物，如金针菇、韭菜等，因为其中含有大量的植物纤维，极难消化。另外也要少吃一些硬一点的食物，可能会刺激胃壁。少食或不食辛辣食物，否则会刺激胃粘膜，影响消化系统的正常功能。吃大量的粥是不错的选择。

　　2、保持好心情

　　积极向上的心态是身体健康的基础，心境舒畅的人往往寿命也会更长，心境压抑往往会导致很多不好的病。因此在日常生活中，我们要积极地避免和抑制自己的负面情绪，心情好了，做别的事情的动力就会更大，使体内的激素分泌更多，或许对胃有帮助。

　　3、补充肠胃营养

　　江中利活益生菌是专门针对中国人的肠胃推出的，更适合中国人的肠胃。肠道是人体的第二脑，人的情绪，人体的免疫功能，都与肠道有关。像经常出差或出游的人，在到达一个新地方后，可能会不适应当地的饮食和环境，很容易引起肠胃不适。其次，经常熬夜加班，饮食不规律的人，很容易导致肠道有害细菌增多，肠道免疫力下降，容易发生便秘，腹泻等问题。

　　像以上这些情况，我们都可以用益生菌来调理肠道，如果我们每天都吃益生菌，那么有益菌就能在我们的肠道中增加，对我们的肠道菌群有平衡作用，使我们的肠道更加健康，肠道健康，免疫力就会提高，就像便秘腹泻，面色暗黄，长痘痘，口气重，这些问题就会轻易消失。江中利活益生菌无论是干吃，还是用温水，用牛奶，用果汁泡，都可以。三岁以上儿童，成人，孕妇，老人均可食用。在冲泡时，用不超过40摄氏度的水就好了，否则会因为温度太高会使益生菌失去活性，影响功效。