随着人们生活水平的不断提高，大家都非常注重养生，而补肾就成为了一个热门的话题。一个人的肾关系到精气神，若是肾不好那么身体就会出现各种各样的问题。有的朋友是吃中药来进行补肾，但若是长时间这样进行下去，还是会对身体造成一些影响。那么大家知道喝什么对肾好吗?接下来就向大家介绍补肾的食物，希望对大家有所帮助。

　　1、枸杞菊花茶

　　中医告诉我们肝肾同源，肾精也是需要肝血的滋养的，如果你肝阴不足，那么肾阴也会亏损。想要滋养自己的肝肾，枸杞就是一个非常不错的选择，大家可以使用枸杞和菊花搭配来泡茶喝，对肾亏的患者非常有帮助。做法很简单，只需要一小把枸杞和几朵菊花，用开水冲泡十分钟就可以饮用了。有条件的朋友还可以在茶中放入几颗大枣，这样效果会更好。

　　2、人参花杭白菊枸杞茶

　　人参花具有益气活血、滋阴补肾的功效。和菊花和枸杞同样有补肾的效果。所以我们使用这些材料来搭配泡茶喝。对于肾虚的患者非常有帮助。但是有一点需要注意，感冒发烧身体患有炎症的朋友应该少喝这一类的饮品。泡茶的方法也非常简单，只要把材料一同放入杯中，然后用沸水冲泡，等上五分钟就可以服用了。

　　3、补肾壮阳粥

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　以上就是向大家介绍补肾的食物，另外肾虚的朋友在护理的时候一定是要坚持，不能够三天打鱼两天晒网，否则不仅浪费了金钱和精力，同时自己的疾病也得不到好转。在平时的饮食上也需要多加注意，少吃一些辛辣刺激的食物，虽然说这些食物总是能够吸引我们的胃口，但是却非常容易破坏我们身体中的酸碱平衡，给我们的脏器官增加不必要的负担，这样对于治疗肾亏也是没有帮助的。